La melatonina
La melatonina La melatonina es una hormona producida principalmente por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad. Es fundamental para regular los ritmos circadianos y el ciclo sueño-vigilia. Producción y Regulación: Síntesis: La melatonina se deriva del aminoácido triptófano a través de la serotonina. La secuencia general es:Triptófano → Serotonina → Melatonina Regulación por […]
La glándula pineal
La glándula pineal La glándula pineal es una pequeña estructura en forma de piña situada en el epitalámo, cerca del centro del cerebro, entre ambos hemisferios cerebrales, dentro de un surco donde convergen las dos mitades del tálamo. Está rodeada por la cisterna cuadrigeminal y relacionada con las estructuras del techo del mesencéfalo. Localización y […]
Entendiendo los trastornos de la glándula tiroides para una salud equilibrada
Entendiendo los trastornos de la glándula tiroides para una salud equilibrada Los trastornos de la glándula tiroides afectan el funcionamiento de esta glándula, que se encuentra en la parte frontal del cuello y es responsable de producir hormonas que regulan el metabolismo, la energía y otras funciones corporales. Los problemas tiroideos pueden causar desequilibrios hormonales […]
Yo, Faustino Cecilio Pola Silveira, soy un médico Integrativo
Yo, Faustino Cecilio Pola Silveira, soy un médico integrativo Ser un médico integrativo implica adoptar una visión holística de la medicina, donde se integra el conocimiento científico con una comprensión profunda del ser humano en sus múltiples dimensiones: física, emocional, mental y espiritual. No se limita a tratar síntomas o enfermedades aisladas, sino que busca […]
Distiroidismo y estrés crónico
Distiroidismo y estrés crónico El distiroidismo es un término que abarca cualquier disfunción de la glándula tiroides, incluyendo el hipotiroidismo (producción insuficiente de hormonas tiroideas) y el hipertiroidismo (producción excesiva de hormonas). La tiroides regula el metabolismo, el crecimiento y múltiples funciones corporales, por lo que cualquier alteración puede afectar al organismo en varios niveles. […]
Acné Rosácea
Acné Rosácea La rosácea es una afección crónica de la piel que se caracteriza por el enrojecimiento persistente en la cara, principalmente en las mejillas, nariz, mentón y frente. A veces, puede haber vasos sanguíneos visibles, pequeños bultos rojos (pápulas), y en casos más graves, engrosamiento de la piel, especialmente en la nariz (rinofima). Causas […]
El Método 4×4 para la Gestión del Estrés Crónico: Un Enfoque Neurocientífico
El Método 4×4 para la Gestión del Estrés Crónico: Un Enfoque Neurocientífico El método 4×4, desarrollado por Faustino Cecilio Pola Silveira, ofrece una aproximación innovadora para gestionar el estrés crónico a través de la activación consciente de ciertas áreas cerebrales. Este enfoque se basa en la premisa de que, al prestar atención plena al instante […]
Cuento: El renacer de Lucrecia
Cuento: El renacer de Lucrecia Lucrecia era una mujer de 60 años, conocida por su espíritu alegre y su dedicación a la familia. Sin embargo, en los últimos años, su cuerpo comenzó a enviar señales de advertencia que no podía ignorar. Sufría de un agotamiento constante, dolores articulares que la obligaban a descansar más de […]
El renacer del Sr. Cecilio: Una historia de transformación
El renacer del Sr. Cecilio: Una historia de transformación El Sr. Cecilio, un hombre amable y trabajador, había llegado a sus 60 años con una vida aparentemente plena. Sin embargo, el paso del tiempo no había sido indulgente con su salud. A medida que avanzaban los años, comenzó a sentirse más cansado, con menos energía […]
La grasa viceral
La grasa visceral (grasa tóxica) La «grasa tóxica» es un término que se utiliza para describir el exceso de grasa visceral, esa que se acumula en el abdomen rodeando órganos vitales. Este tipo de grasa no solo afecta nuestra figura, sino que puede ser un enemigo silencioso de nuestra salud metabólica y cardiovascular. Aquí exploraremos […]
reseñas biográficas sobre el estrés
Reseñas biográficas sobre el estrés El estudio del estrés ha generado una amplia variedad de obras que abordan sus causas, efectos y estrategias de manejo. A continuación, se presentan algunas referencias bibliográficas destacadas sobre el estrés: 1. «El mono estresado» de José Enrique Campillo ÁlvarezEste libro ofrece una visión integral sobre el estrés, sus orígenes […]
Aportaciones de Bruce Lipton sobre el estrés
Aportaciones de Bruce Lipton sobre el estrés Bruce Lipton, un biólogo celular conocido por su trabajo en el campo de la epigenética, ha abordado el impacto del estrés en la salud desde una perspectiva que conecta la biología celular con el comportamiento humano y el entorno. Sus investigaciones y teorías han sido muy influyentes y, […]
Hans Selye y el estrés
Hans Selye y el estrés El término estrés fue introducido en la medicina por el médico y fisiólogo austrohúngaro Hans Selye en la década de 1930. Aunque el concepto de «estrés» ya existía en la física, refiriéndose a la presión o tensión ejercida sobre un material, Selye lo adaptó para describir la respuesta del cuerpo […]
Categorías de factores causantes del estrés crónico
Categorías de factores causantes del estrés crónico En la literatura científica, las causas del estrés suelen clasificarse en categorías amplias que cubren una variedad de factores. Estas categorías engloban aspectos físicos, psicológicos, sociales y ambientales. Aunque no hay un número universalmente establecido, se pueden identificar cinco grandes tipos de causas de estrés, cada uno con […]
Estrés electromagnético
Estrés Electromagnético y Nutricional El estrés electromagnético es el impacto negativo que puede generar la exposición prolongada a campos electromagnéticos (CEM) provenientes de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles, Wi-Fi, computadoras, electrodomésticos, líneas de alta tensión, entre otros. Aunque la investigación sobre este tema continúa, algunas personas experimentan síntomas atribuidos a esta exposición, especialmente si son […]
Qué es el colon irritable
¿Qué es el colon irritable? El síndrome del colon irritable (SCI), también conocido como colon espástico, es un trastorno funcional del sistema digestivo que afecta principalmente al intestino grueso (colon). Es una afección común que no causa daño permanente al tracto digestivo, pero puede generar molestias importantes. Se caracteriza por una combinación de síntomas crónicos […]
Cuento: «El río y el barquero cecilio».
Cuento: El dío y el barquero Cecilio Había una vez un barquero llamado Cecilio, que vivía junto a un río caudaloso. Cada día transportaba viajeros de una orilla a otra. Sin embargo, últimamente, las aguas del río estaban agitadas y llenas de ramas y hojas que la corriente arrastraba. Cecilio, preocupado, se esforzaba por remar […]
Neurociencia y los cuentos
Neurociencia y los cuentos La neurociencia ha demostrado que los cuentos tienen un impacto profundo en el cerebro humano. A través de la narración, se activan múltiples áreas cerebrales que no solo procesan el lenguaje, sino también las emociones, la memoria y la imaginación. Aquí hay algunospuntos clave sobre la relación entre la neurociencia y […]
El cuento del Sr. Cecilio y los tres pilares del 4×4
El cuento del SR. Cecilio y los tres pilares del 4×4 Había una vez un hombre llamado Cecilio que deseaba comprender más profundamente el funcionamiento de su propia mente. Sentía que, a veces, sus pensamientos y acciones parecían desconectados, como si una parte de él tomara decisiones sin su consentimiento. Esto lo llevó a investigar […]
¿Se puede tener inteligencia financiera sin tener inteligencia emocional?
¿Se puede tener inteligencia financiera sin tener inteligencia emocional? Aunque están relacionadas, la Inteligencia Financiera y la Inteligencia Emocional pueden desarrollarse de forma independiente, pero es más común que ambas interactúen y se refuercen mutuamente. Inteligencia Financiera sin Inteligencia Emocional Es posible que alguien sepa cómo manejar el dinero, invertir y generar ingresos, pero si […]