Metas, deseos y desarrollo personal
La buena noticia es que algunos de los sentimientos negativos no necesariamente son un obstáculo difícil de superar para alcanzar tus sueños. El 4 x 4 es una técnica muy eficaz para ayudarte a vencerlos, alcanzar tus metas y también tu desarrollo personal.
«Si no sabes hacia donde se dirige tu barco, ningún viento te será favorable».
— Lucio Anneo Seneca. Filósofo, político, orador y escritor romano -4 – 65 a.C.
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Forma parte de Escuela de Bienestar
¿Cuáles son tus metas? ¿Cómo alcanzarlas?
Dediquemos unos minutos a reflexionar sobre lo que constituye el gran anhelo de tu corazón en este momento. De la siguiente galería trata de señalar un objetivo prioritario para ti.
ALEGRIA
CALMA
Desarrollo personal
Hoy en día, la mayoría de las personas no nos sentimos contentos con algunos aspectos de nuestra vida y nos gustaría cambiarlos. Por ejemplo, a todos nos gustaría sobresalir en algo que nos gusta. Porque nos hará sentir realizados de manera personal y, sobre todo, tener una mejor calidad de vida para poder cumplir nuestros sueños.
Lamentablemente, este cambio para obtener nuestro desarrollo o crecimiento personal solo queda en una intensión y no tomamos la iniciativa por actuar hacia el cambio. Por ello, en esta sección empezaremos describiendo que es desarrollo personal y que implica.
¿Qué es el desarrollo personal?
Desarrollo personal es un proceso de cambio o transformación que permite a las personas adquirir pensamientos positivos, actitudes y comportamientos, los cuales impulsan a tomar acciones que hacen mejorar nuestra calidad de vida. Además de desarrollar siempre nuestro talento y nuestro potencial.
Como resultado, podemos notar el cambio de una persona enojada, deprimida, frustrada, humillada, a una persona totalmente nueva. Gracias a este cambio, se vuelven alegres, tienen mejores hábitos, elevan su autoestima, se llegan a conocer a sí mismo bien, hacen lo que verdaderamente les apasiona, mejoran sus relaciones sociales, familiares, de pareja, entre otros beneficios más.
Para ello, es importante tener claro a dónde se quiere llegar para empezar a tomar esta iniciativa, y para poder lograrlo debemos tener en cuenta los siguientes factores:
SATISFACCIÓN
SALUD
AMISTAD
Autoestima
Es la percepción o conocimiento que se tiene de sí mismo, lo cual influye en nuestros pensamientos y sentimientos que mostramos a diario.
Para ello, es importante reforzar una buena autoestima, ya que de ello dependerá el aceptar y sentirnos satisfechos con nuestro aspecto personal, nuestra manera de pensar, nuestros gustos, sentimientos.
También, nos permite perdonar nuestras fallas y sobre todo a mantener una buena actitud para no rendirnos fácilmente. Por otro lado, si una persona tiene autoestima baja, pues se le hará fácil rendirse ante sus fracasos, se sentirá culpable, frustrada, poco valorada y no sentirá valor para resolver sus problemas.
Autoconocimiento
Autoconocimiento es llegar a conocernos a nosotros mismos, lo cual implica ir hacia lo más profundo de nuestro ser y sobre todo ser conscientes de nuestros estados internos. Así pues, esto nos ayuda para poder tener claro qué es lo que nos motiva para sentirnos realizados, cuáles son nuestros deseos y cuál es nuestra expectativa hacia lo que queremos lograr.
Motivación
Motivación es el motivo o razón que logra que la persona realice u omita una acción. Muchas veces esta estimulación interna ayuda para poder alcanzar nuestras metas u objetivos.
TRABAJO
DORMIR
DISFRUTAR
Calidad de vida
Calidad de vida es el conjunto de factores que contribuyen al bienestar de las personas, lo que implica tener una buena salud física, emocional, tener relaciones sociales y familiares sanas, además de contar con un ambiente físico y económico.
Éxito en la vida
Éxito es el efecto de satisfacción que sentimos cuando hemos alcanzado o cumplido nuestras metas. Para ello es importante mantenernos enfocados y motivados durante el proceso de logro.
Tiempo
Este es un factor muy importante para nuestro desarrollo personal, ya que el tener una buena distribución de tiempo, hará posible el poder dar el lugar o el tiempo necesario para realizar nuestra transformación personal.
¿Cómo te ayudaremos?
Sabemos que desarrollar nuestra capacidad para lograr un cambio no es fácil. Sin embargo, con nuestra técnica 4×4 te ayudaremos a que te puedas adaptar a lo desconocido, a enfrentar tus miedos, a lograr a tener una buena autoestima.
Además, el objetivo es tener claras tus metas para que encuentres la motivación adecuada y así logres cumplir tus sueños, teniendo una transformación personal positiva. Por eso es importante que te preguntes: ¿Te gustaría conocerte mejor a ti mismo, tomar el rumbo de tu vida y conseguir el éxito sin perder el equilibrio?
No te preocupes, si tu respuesta es un sí, pues estás en el lugar correcto para lograrlo. Por ello, a continuación te dejaremos algunos pensamientos positivos que te motivarán a tomar la mejor decisión.
Mi transformación 4x4
El día a día puede agobiarnos mucho, los recuerdos y experiencias del pasado nos persiguen a cada paso que damos y, a veces, pudiera parecer que estamos vacíos o que necesitamos liberarnos de nuestros problemas. Si ese es tu caso, quédate tranquilo, yo tengo la solución para que puedas alcanzar el bienestar a tu ritmo. Necesitas aprender a cómo gestionar el estrés crónico. ¿Te gustaría conocer a alguien maravilloso que puede hacer que tu vida cambie por completo?
«Transfórmate en la mejor versión de ti mismo.»
Si me permites, te enseñaré cómo puedes conocerte a ti mismo y cómo encontrar las respuestas que necesitas para que tú forjes tu comino en la vida.
¿Cómo lo haré? Mediante el método del 4×4, te invito a descubrir la mejor manera en la que puedes estar en sintonía con tus pensamientos, y a que el cambio se vea reflejado en tus logros personales.
¿Qué es el 4x4?
- Es una técnica muy avanzada que te ayuda a transformarte en tu mejor versión.
- Activa tus cualidades y saca lo mejor de ti.
- Te ayuda a convertirte en la persona que siempre has querido ser y a conseguir tus metas.
El nombre de esta técnica no lo encontrarás en ningún otro lado. Surgió cuando un día estaba con mi familia en una camioneta rumbo a la playa, uno de mis familiares estaba manejando, pero la arena estaba resbaladiza y el carro comenzó a patinar.
Las personas nos gritaban desde afuera: «¡Ponle el 4×4, ponle el 4×4!» Para eso yo ya estaba formando a las personas con la idea de que la transformación es su mejor opción y caí en la cuenta de que todos llevamos un 4×4 dentro de nosotros.
Un 4×4 que nos permite avanzar a través de los problemas y llegar a nuestro objetivo sin obstáculos. Sé que es difícil tratar de llevar una vida equilibrada en este mundo, pero no es imposible lograrlo. Incluso podríamos pensar que ya no podemos más. Pero, recuerda que:
Cuando tocas fondo, lo único que te queda es volver a subir. Nunca es tarde para comenzar a llevar una técnica sobre cómo gestionar el estrés crónico, decídete a hacerlo por ti.
¿En qué consiste?
Consiste en conectar la parte consciente y la parte subconsciente de la mente (la función del cerebro).
Esto es importante porque, para crear nuestra realidad, la mente utiliza el 5% de la información de la mente consciente y el 95% de la información de la mente subconsciente.
En la mente subconsciente se archiva en forma de programas o patrones la memoria de las capacidades que recibimos desde momento de nuestra concepción, además de los programas adquiridos de las creencias de los padres y el medio cultural en el que crecimos. También, todos nuestras experiencias, nuestros traumas, creencias y vivencias, que se impondrán a la información de la mente consciente.
Durante el ejercicio se produce un intercambio de información entre la mente consciente y la mente subconsciente. Esta interacción crea un nuevo programa o patrón que establecerá una coherencia en ambos niveles de nuestra mente. Se adaptará a nuestras necesidades actuales y nos impulsará a ser la persona que siempre hemos querido ser.
La mayoría de nuestros problemas se deben a que no sabemos cómo gestionar el estrés crónico, por eso esta técnica te puede ayudar.
¿Qué conseguiré con el 4x4?
Transformación
Lograrás conectar con tu propia identidad, recuperar tu bienestar y tu nivel de autosatisfacción, ya que sacarás la mejor versión de ti.
Mejorarás la comunicación con ti mismo y con los demás mejorando tu calidad de vida.
Y puesto que se refiere a un proceso personal, tú lograrás transformar tu vida, ser consiente de tu propia capacidad para lograr tus metas y conseguir cambios positivos y duraderos. Para ello es importante un compromiso de tu parte, tiempo, energías y estrategias realistas, y, sobre todo, que contará con nuestra ayuda para lograrlo.
Desactivación
Aunque muchas de las personas suelen pensar que el ritmo de vida, «ocupado» o «estresado» es parte del día a día, debido a nuestras acciones; con la técnica 4×4 conseguirá eliminar por completo pensamientos negativos. Lo lograremos cuando el consiente y subconsciente conecten, logrando así neutralizar todas las emociones que nos hacen sentir mal y que generan estrés. De ese modo vamos a desactivar todos los recuerdos o pensamientos que están limitando en nuestra evolución personal y espiritual, impidiendo que tengamos PAZ, ese sentir natural que todos buscamos. También conseguirás neutralizar las emociones del pasado que se activan cuando nos proyectamos a un futuro. Ya que, con mi técnica 4×4, podremos trabajar hacia un futuro, permitiendo que cada vez estemos más presentes, es decir, con más consciencia en el «ahora».
Sanación
Cuando activamos todos los niveles de nuestro ser y vamos por el camino correcto, conseguiremos el bienestar y la felicidad.
Lograrás concentrarte en las emociones positivas, ya que cuando se trabaja en armonía, se reducen las hormonas del estrés y ese mecanismo es lo que hace que se enferme nuestro cuerpo, por ello, daremos el primer paso para que el cerebro fomente hormonas de felicidad, logrando que tú te sientas bien como persona.
Para eso, nos enfocaremos en aprender a armonizar nuestras emociones, calmar y ordenar nuestra mente y, sobre todo, mejorar la salud de nuestro cuerpo.
¿Y ahora qué?
El 4×4 no es una técnica que pueda hacer cambios de un momento a otro. Para que tú puedas interiorizar el ejercicio, debes ir paso a paso y practicarlo todos los días. Debes ser constante y estar convencido de que el cambio comienza en tu interior.
En todo el proceso estaremos contigo, listos para animarte y recordarte lo valioso que eres tú. Podrás compartir tu experiencia y escuchar la de tus compañeros. Aprende a gestionar el estrés crónico y compartir tu experiencia con otros.
Quizá puedas ser la fuente de inspiración o el trampolín para que otros alcancen el cambio. Así como una oruga debe luchar para poder convertirse en su mejor versión, nosotros también podemos lograrlo.
Tu motivador personal y todo el equipo te da la bienvenida al camino que te llevará a sacar lo mejor de ti, siempre tendrás la compañía y serás apoyado para lograr tu bienestar.