Mi lucha contra los sentimientos negativos
Hoy en dÃa podemos sentir que estamos solos en la lucha contra los sentimientos negativos, pero no lo estás. Además, podemos ayudarte a entenderte y a que tú mismo llegues a sentir tranquilidad completa.
Cómo estar en sintonÃa con tu cuerpo y desarrollar la mejor versión de ti
Antes formaba parte de los médicos que buscan qué problemas tienen las personas, ahora me dedico a encontrar las posibilidades de lograr su bienestar al desarrollar su potencial bloqueado fundamentalmente por estrés crónico. Ahora hablemos de ti. Estoy para ayudarte a descubrir la causa que desencadena en tu mente y en tu cuerpo reacciones negativas, que suelen estar relacionadas con seis factores que construyen tu salud.
Sin duda, tu salud se construye a partir de estos seis pilares: Nutrición, descanso, emociones, ejercicio, control de estrés y conexión a tierra.
Forma parte de Escuela de Bienestar
Curiosidades
La teorÃa de James - Lange: ¿Lloramos porque estamos tristes o estamos tristes porque lloramos?
William James propuso mecanismos concretos por los cuales nuestros flujos de pensamiento guÃan nuestra conducta. Una de estas aportaciones es la TeorÃa de James – Lange, ideada por él y Carl Lange casi a la vez, según la cual las emociones aparecen a partir de la consciencia de los propios estados fisiológicos.
AsÃ, por ejemplo, no sonreÃmos porque estamos alegres, sino que estamos alegres porque nuestra consciencia ha sido informada de que estamos sonriendo.
Esta es una teorÃa que atenta contra la manera convencional en la que concebimos el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y nuestros pensamientos, y lo mismo ocurrÃa a finales del siglo XIX.
Hoy, sin embargo, sabemos que lo más probable es que William James y Carl Lange solo tengan parte de razón. Ya que consideramos que en ciclo entre la percepción (ver algo que nos asusta) y la acción (correr) es tan rápido y con tantas interacciones neuronales en una y otra dirección que no se puede hablar de una cadena causal en solo un sentido. Corremos porque estamos asustados, y también estamos asustados porque corremos.
Si no puedes volar entonces corre, si no puedes correr entonces camina, si no puedes caminar entonces arrástrate, pero hagas lo que hagas, sigue moviéndote hacia adelante.
Martin Luther King
Frase utilizada por la famosa banda BTS en una de sus canciones para inspirar y motivar a millones de jóvenes.
Piensa por ti mismo y deja a otros que también disfruten de ese privilegio.
Voltaire
El pensamiento crÃtico también nos aporta optimismo y positividad para encarar la vida.
Si quieres ser feliz, sé.
León Tolstoi
Esta frase aparentemente inconclusa de León Tolstoi encierra una gran verdad: si quieres ser feliz, simplemente sé.
Siempre parece imposible hasta que se convierte en realidad.
Nelson Mandela
El lÃder sudafricano Nelson Mandela sabÃa que el imposible no existe, solo está un poco más lejos.
