¿Cuántos pensamientos pasan por nuestra mente al día?
¿Cuántos pensamientos pasan por nuestra mente al día? La afirmación de que el cerebro humano procesa alrededor de 60.000 pensamientos diarios, de los cuales el 95% son automáticos y el 80% de estos son negativos, ha sido mencionada en diversas fuentes. Sin embargo, es importante destacar que estas cifras no provienen de estudios neurocientíficos concluyentes. […]
Yo, Faustino Cecilio Pola Silveira, soy un médico Integrativo
Yo, Faustino Cecilio Pola Silveira, soy un médico integrativo Ser un médico integrativo implica adoptar una visión holística de la medicina, donde se integra el conocimiento científico con una comprensión profunda del ser humano en sus múltiples dimensiones: física, emocional, mental y espiritual. No se limita a tratar síntomas o enfermedades aisladas, sino que busca […]
Qué es el colon irritable
¿Qué es el colon irritable? El síndrome del colon irritable (SCI), también conocido como colon espástico, es un trastorno funcional del sistema digestivo que afecta principalmente al intestino grueso (colon). Es una afección común que no causa daño permanente al tracto digestivo, pero puede generar molestias importantes. Se caracteriza por una combinación de síntomas crónicos […]
¿Se puede tener inteligencia financiera sin tener inteligencia emocional?
¿Se puede tener inteligencia financiera sin tener inteligencia emocional? Aunque están relacionadas, la Inteligencia Financiera y la Inteligencia Emocional pueden desarrollarse de forma independiente, pero es más común que ambas interactúen y se refuercen mutuamente. Inteligencia Financiera sin Inteligencia Emocional Es posible que alguien sepa cómo manejar el dinero, invertir y generar ingresos, pero si […]
El poder del silencio y una salud equilibrada
El poder del silencio y una salud equilibrada Nuestro cuerpo necesita momentos de silencios para lograr bienestar en nosotros mismos. De hecho, es importante porque hace que nuestras dos mentes (consciente e inconsciente) estén conectadas. Cuando estamos con ruido mental, ya sea por preocupaciones, estrés, ansiedad, etc. hace que las dos mentes se separen. Hay […]
El agotamiento físico y una salud equilibrada
El agotamiento físico y una salud equilibrada El agotamiento físico tiene como principal característica la falta de energía y de motivación. Asimismo, la apatía, somnolencia y el tener un sentimiento de no importa qué suceda, son también síntomas que se relacionan con el agotamiento físico. Muchas veces esto se da como respuesta al esfuerzo […]
6 claves para tratar la inflamación silenciosa
6 claves para tratar la inflamación silenciosa La inflamación silenciosa es la causa de todas las enfermedades crónicas. ¿Por qué? Porque esto se debe a que cuando hay inflamación silenciosa, se rompe el equilibrio entre la inflamación y la anti-inflamación. El cuerpo tiene unas hormonas proinflamatorias que cuando hay un agente invasor, lo que hace […]
El silencio
El silencio En este artículo veremos un tema interesante, el silencio. Veremos cuán importante es para nuestro bienestar y nuestra salud. Además, veremos de qué manera nos afecta si no tenemos en cuenta ciertos factores que a continuación vamos a mencionar. Forma parte de Escuela de Bienestar SUSCRIBETE POR 20 €/mes ¿Qué beneficia al cerebro, […]
Beneficios de dormir las horas suficientes
Beneficios de dormir las horas suficientes Dormir las horas suficientes es muy importante para nuestra salud y nuestro día a día. Por eso, en este artículo te explicaremos todo lo relacionado con este tema. Para ello, es importante saber cuántas horas debes dormir. Por ejemplo, si eres un adulto, necesitas dormir entre 7 u 8 horas […]
Cómo mejorar la calidad del sueño
Cómo mejorar la calidad del sueño En esta sección hablaremos sobre qué podemos hacer para mejorar la calidad del sueño. Hoy en día, muchas personas duermen mal y lamentablemente, lo consideran como algo normal. Por ello, si tú sientes que no estás durmiendo bien, no debes considerarlo como algo normal. A continuación, veremos qué puedes […]