Cómo proteger el agua de tu cuerpo
Cómo proteger el agua de tu cuerpo El agua es uno de los factores más importantes que nuestro cuerpo necesita para mantenernos hidratados. Nuestro cuerpo está conformado con el 75% de agua, asimismo, el agua que está en nuestro cuerpo es estructurada, es decir que le permite almacenar energía. Cuando se habla de agua, muchas […]
La buena gestión de los conflictos y una salud equilibrada
La buena gestión de los conflictos y una salud equilibrada Aunque los conflictos surgen y nos acompañan a lo largo de nuestra vida, debemos aprender a identificarlos para poder solucionarlos. Por ello, a continuación, veremos qué pasos debemos hacer para mantener una buena gestión de los conflictos. ¿Qué hacer para mantener una buena gestión de […]
El rol de papá y mamá en el desarrollo del Ser
El rol de papá y mamá en el desarrollo del Ser El rol de papá y mamá es el de ser modelos a seguir, cada atributo y cualidad que poseen como el amor, la justicia, la sabiduría y el poder lo desarrollan y manifiestan a sus hijos. Tanto el padre como la madre cumplen un […]
El poder del descanso y una salud equilibrada
El poder del descanso y una salud equilibrada El tener un buen descanso es crucial para el buen funcionamiento cognitivo, mejorar el estado de ánimo, la salud mental, cardiovascular y metabólica de las personas. Sin embargo, cuando la calidad y cantidad de sueño no es el adecuado, trae consigo muchos problemas y alteraciones en el organismo. […]
El metabolismo y una salud equilibrada
El metabolismo y una salud equilibrada Metabolismo es una expresión compuesta por dos términos: “Metabolec” que significa cambio, e “Ismo” que es igual a principio. El metabolismo es el conjunto de cambios y transformaciones bioquímicas que se producen en un organismo vivo con la finalidad de mantener las estructuras y el equilibrio. El metabolismo se […]
Pescado saludable
Pescado saludable Descubrir los beneficios del pescado para nuestra salud es fundamental en la búsqueda de una alimentación equilibrada. Este alimento no solo es una excelente fuente de proteínas magras, sino que también aporta ácidos grasos omega-3 esenciales para el buen funcionamiento del corazón y el cerebro. Además, su versatilidad en la cocina permite disfrutar […]
Usemos la tecnología de forma saludable
Usemos la tecnología de forma saludable Aunque los equipos electrónicos y equipos electromagnéticos han facilitado las rutinas diarias para estar conectados e informados; es importante tener en cuenta los riesgos que genera para mantener nuestra seguridad y bienestar. Por ejemplo, estos riesgos se dan cuando se pasa mucho tiempo en las pantallas, cuando se […]
Resumen 3: Este dolor no es mío
Resumen 3: Este dolor no es mío Este capítulo del libro «Este dolor no es mío» empieza con la frase de Sara Joseph, quién dijo en 1829: “Que no hay influencia más poderosa que la madre”. Este capítulo llamado el lenguaje nuclear no tiene por qué proceder siempre de generaciones más anteriores que la de […]
Resumen 2: Este dolor no es mío
Resumen 2: Este dolor no es mío Anteriormente hemos podido ver cómo todo está conectado y nada está separado. Nuestra historia no está separada de la historia de nuestra familia, al igual que la historia de nuestra familia no está separada de la nuestra. Aunque revivimos cosas no resueltas, también tenemos la capacidad de liberarlos […]
Resumen 1: Este dolor no es mío
Resumen 1: Este dolor no es mío En el libro “Este dolor no es mío”, en el capítulo 9 nombrado el trauma familiar hay una frase de Judith Hermann que dice: “En las tradiciones populares abundan los fantasmas que se niegan a descansar en sus tumbas hasta que no se dan a conocer sus historias”. […]