El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada
El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada El sistema nervioso vegetativo, ¿por qué se llama vegetativo? Porque es el que hace que el cuerpo y los órganos funcionen, sin que intervenga nuestra voluntad. También es llamado sistema nervioso autónomo porque puede funcionar independientemente del sistema nervioso central. Por ejemplo, si se secciona la médula, […]
Trastornos digestivos
Trastornos digestivos En esta sección vamos a hablar de qué podemos hacer para mejorar los trastornos digestivos. Este tipo de problema es también llamado dispepsia. Hace que las personas, después de las comidas, tengan síntomas de pesadez y muchos gases; lo que conlleva a que no puedan comer cualquier cosa. Y, aunque han hecho de […]
Los patrones de pensamientos para una salud equilibrada
Los patrones de pensamientos para una salud equilibrada En este artículo veremos los patrones de pensamientos, cómo se dan en la persona y qué hacer para cambiarlos. La mayoría de las personas se sentirán igual que un escritor bíblico cuando dijo: “Porque no entiendo mi comportamiento, no practico lo que deseo y lo que odio […]
Cómo construir buenos pensamientos
Cómo construir buenos pensamientos este artículo veremos cómo podemos tener buenos pensamientos. Pensamientos que sean favorables para que nos generen sentimientos agradables, y así tener resultados deseados en nuestra vida. A continuación, veremos cómo se estructura el pensamiento y de qué manera influye en las decisiones de nuestra vida. Estructura del pensamiento Hay 2 […]
El silencio
El silencio En este artículo veremos un tema interesante, el silencio. Veremos cuán importante es para nuestro bienestar y nuestra salud. Además, veremos de qué manera nos afecta si no tenemos en cuenta ciertos factores que a continuación vamos a mencionar. Forma parte de Escuela de Bienestar SUSCRIBETE POR 20 €/mes ¿Qué beneficia al cerebro, […]
Beneficios de dormir las horas suficientes
Beneficios de dormir las horas suficientes Dormir las horas suficientes es muy importante para nuestra salud y nuestro día a día. Por eso, en este artículo te explicaremos todo lo relacionado con este tema. Para ello, es importante saber cuántas horas debes dormir. Por ejemplo, si eres un adulto, necesitas dormir entre 7 u 8 horas […]
Cómo mejorar la calidad del sueño
Cómo mejorar la calidad del sueño En esta sección hablaremos sobre qué podemos hacer para mejorar la calidad del sueño. Hoy en día, muchas personas duermen mal y lamentablemente, lo consideran como algo normal. Por ello, si tú sientes que no estás durmiendo bien, no debes considerarlo como algo normal. A continuación, veremos qué puedes […]
Beneficios de dormir bien
Beneficios de dormir bien El cuerpo es un sistema sometido a lo que se le conoce como ciclo circadiano. Es decir, el cuerpo tiene un reloj interno que en un determinado momento tiene que comportarse de determinada manera y en otro, de distinta manera. Lo cierto es que, en cada uno de esos momentos, las […]
Cómo tener una buena salud
Cómo tener buena salud Cuando hablamos de tener buena salud, hablamos de mente sana en un cuerpo sano. Si queremos tener una buena salud, normalmente solemos pensar en salud física. Sin embargo, implica tener una buena salud mental. La neurociencia ha descubierto que existe una relación, una influencia entre el cerebro y el cuerpo. Recíprocamente […]
Alcanza el éxito en tu vida: El verbo TENER
Alcanza el éxito en tu vida: El verbo TENER En esta sección veremos el verbo Tener, que es uno de los 3 verbos que hemos visto anteriormente para alcanzar nuestras metas. Si queremos tener aquello que nos permita tener mejor salud, tiempo libre para hacer todo lo que queramos, debemos trabajar con base en este […]
Claves para tener éxito – El verbo HACER
Claves para tener éxito – El verbo Hacer En esta sección continuaremos con claves para tener éxito, el verbo hacer. ¿Por qué es importante hacer? Porque es una ley de la naturaleza, por ejemplo, para tener algo tienes que haber cosechado antes. Para ello, es importante saber qué siembras y, sobre todo, hacerlo bien. En […]
Obesidad y una salud equilibrada
Obesidad y una salud equilibrada La obesidad es uno de los principales problemas que están afectando a muchas personas. Lamentablemente, las personas que tienen sobrepeso padecen de una inflamación silenciosa. En este caso, el cuerpo lo recibe por las vías del estrés o bien, por el alto consumo de azúcar. Cuando uno tiene estrés, el […]
La inflamación silenciosa y una salud equilibrada
La inflamación silenciosa y una salud equilibrada Así lo llamó el Dr. Barry Sears, debido a sus características. Ocurre dentro de las células ocasionando un desequilibrio crónico que a veces evoluciona durante décadas y de manera imperceptible. También se la conoce cómo “inflamación celular” o “inflamación de bajo grado”. La inflamación silenciosa afecta a las […]
3 claves para alcanzar con éxito nuestras metas
3 claves para alcanzar con éxito nuestras metas Antes de empezar debes saber que el éxito es todo lo que soñamos alcanzar en nuestra vida y conocer las herramientas necesarias para conseguirlo es fundamental. Por eso en este post te detallaremos cada clave para alcanzar el éxito y que te ayudarán a tener otra perspectiva […]
Remordimiento por cosas buenas
Remordimiento por cosas buenas En el tema anterior, estuvimos hablando acerca del remordimiento que sienten las personas por algo malo que hicieron en el pasado y que se lamentan de haberlo hecho. Sin embargo, en este video complementario veremos que también podemos sentir remordimiento por algo bueno que hicimos. Aunque muchos piensan que el remordimiento […]
La función de la insulina para una salud equilibrada
La función de la insulina para una salud equilibrada La insulina es una hormona que la produce el páncreas. Podemos decir que esta hormona es como una llave que abre que una cerradura (células musculares, células del hígado, células de la sangre) cuando esa llave entra en la célula, abre la puerta y entra el […]
La influencia del sistema nervioso autónomo para tener una salud equilibrada
La influencia del sistema nervioso autónomo para tener una salud equilibrada El sistema nervioso autónomo es la parte del sistema nervioso que controla las acciones involuntarias de nuestro organismo. Por ejemplo, el ensanchamiento y estrechamiento de los vasos sanguíneos, los latidos del corazón, entre otros. Asimismo, el papel del sistema nervioso es recoger las señales […]
Las señales negativas del cuerpo
Las señales negativas del cuerpo Conocer las señales negativas del cuerpo es muy importante, ya que muchas veces sin darnos cuenta nos automedicamos y no encontramos solución a los dolores de nuestro cuerpo. Sin embargo, estas dolencias se deben a situaciones que no hemos gestionado de la manera correcta. Veamos. Forma parte de Escuela de […]
Los mareos o vértigos y el estrés crónico
Los mareos o vértigos y el estrés crónico El vértigo o mareos en cierta parte tiene relación con el estrés crónico. A continuación, veremos ¿De qué manera?. Entre el 70% y el 90% de las cuestiones que presentan la persona se debe al estrés crónico, porque el estrés hace que tengamos 4 reacciones. Estas Reacciones de […]
Los altibajos del proceso de la transformación
Los altibajos del proceso de la transformación Para poder llevar bien el tema de los altibajos como proceso de la transformación, existen dos palabras de las que solemos confundirnos y hasta que no conozcamos la diferencia entre ellas, identificar estos altibajos será difícil. Tenemos la palabra aptitud, donde sabemos como somos y la actitud donde […]