Cuerpo feliz ¿influye el cuerpo en el cerebro?
Cuerpo Feliz, ¿De qué manera influye el cuerpo en el cerebro? Cultivar un “cuerpo feliz” va más allá de la estética física, abarcando aspectos fundamentales como la nutrición adecuada, el ejercicio regular y la salud emocional. Descubre cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto positivo significativo en tu bienestar general, […]
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada El cuerpo y la mente son aliados poderosos. La forma de pensar puede afectar la forma en como uno se siente. Y cómo te sientes puede afectar tu pensamiento. Por ejemplo, un dolor constante o un problema de salud como una enfermedad cardíaca pueden afectar las emociones, como […]
El poder del silencio y una salud equilibrada
El poder del silencio y una salud equilibrada Nuestro cuerpo necesita momentos de silencios para lograr bienestar en nosotros mismos. De hecho, es importante porque hace que nuestras dos mentes (consciente e inconsciente) estén conectadas. Cuando estamos con ruido mental, ya sea por preocupaciones, estrés, ansiedad, etc. hace que las dos mentes se separen. Hay […]
La física cuántica y una salud equilibrada
La física cuántica y una salud equilibrada La física cuántica es la rama de la física que estudia a escalas muy pequeñas las características, comportamientos y las interacciones entre las partículas subatómicas. Hasta hace un tiempo se pensaba que la parte más pequeña de la materia era el átomo, y que este era invisible y […]
La epigenética y una salud equilibrada
La epigenética y una salud equilibrada La epigenética, como su mismo nombre lo dice, tiene que ver con la genética. Epi significa más «allá o sobre» de la genética. Es el estudio de los cambios que activan o inactivan los genes sin cambiar la secuencia del ADN. El ADN tiene un orden que siguen sus […]
El agotamiento físico y una salud equilibrada
El agotamiento físico y una salud equilibrada El agotamiento físico tiene como principal característica la falta de energía y de motivación. Asimismo, la apatía, somnolencia y el tener un sentimiento de no importa qué suceda, son también síntomas que se relacionan con el agotamiento físico. Muchas veces esto se da como respuesta al esfuerzo […]
El poder del perdón y una salud equilibrada
El poder del perdón y una salud equilibrada El perdón es una decisión voluntaria y consciente que nos libera de sentimientos negativos, como el rencor, resentimiento, enojo y dolor. De hecho, el perdón no solamente es una necesidad psicológica o de relaciones humanas, sino que es una necesidad que está ligada con nuestra existencia, lo […]
El poder de la generosidad y una salud equilibrada
El poder de la generosidad y una salud equilibrada La generosidad es una cualidad que se caracteriza por tener una disposición para hacer el bien y ayudar a los demás de una manera honesta, sin esperar nada a cambio. Es más, si tomamos verdades bíblicas, vamos a encontrar más sentido al concepto de generosidad. Por […]
El poder del diálogo interno para una salud equilibrada
El poder del diálogo interno para una salud equilibrada Todas las personas tenemos un diálogo interno al que muchas veces no prestamos atención. Por ejemplo, hay quienes tienen pensamientos negativos sobre su persona o piensan que no pueden lograr algo. Estos pensamientos llegan a manifestarse de distintas maneras. Una manera es que al tener ese diálogo […]
La fuerza del hábito para una salud equilibrada
La fuerza del hábito para una salud equilibrada Es muy fácil adquirir un mal hábito, como, por ejemplo, el de no alimentarnos bien. Si se repite constantemente la costumbre o algún comportamiento, esto lleva a que se adquiera un mal hábito sin darnos cuenta. Sin embargo, para quitar ese mal hábito, requiere de mucho […]
El exceso de hidratos de carbono y una salud equilibrada
Exceso de hidratos de carbono y la salud equilibrada Los hidratos de carbono son todos los alimentos que salen de la tierra, y aunque, hay algunos que son derivados, estos también tienen hidratos de carbono, pero poco. Asimismo, podemos llamar a los hidratos de carbono azúcares, es decir, alimentos que cuando llegan al cuerpo se […]
Aprende a cómo hacer que tu alimento sea tu medicina
Aprende a cómo hacer que tu alimento sea tu medicina Si queremos tener buena salud, debemos tener una buena alimentación. Sobre todo, que nuestra alimentación mantenga la insulina en los niveles adecuados. Si nuestra alimentación estimula demasiado la insulina o no es capaz de producir suficiente insulina, vamos a tener problemas de salud. Para […]
La dificultad para ganar peso y una salud equilibrada
La dificultad para ganar peso y una salud equilibrada Cuando hay una pérdida involuntaria de peso es porque el cuerpo ha perdido su capacidad de mantener el equilibrio en ese sentido. Por ejemplo, el cuerpo tiene una función del metabolismo, que es un conjunto de reacciones que el cuerpo pone en marcha para que los […]
El control del peso y una salud equilibrada
El control del peso y una salud equilibrada Para tener una salud equilibrada y controlar tu peso, nuestro organismo tiene células que contribuyen a ello. Por ejemplo, el cuerpo tiene en conjunto 10 billones de células que funcionan como una comunidad. Cada célula es una representación de todo el organismo, es decir, es como si […]
6 claves para tratar la inflamación silenciosa
6 claves para tratar la inflamación silenciosa La inflamación silenciosa es la causa de todas las enfermedades crónicas. ¿Por qué? Porque esto se debe a que cuando hay inflamación silenciosa, se rompe el equilibrio entre la inflamación y la anti-inflamación. El cuerpo tiene unas hormonas proinflamatorias que cuando hay un agente invasor, lo que hace […]
El poder del lenguaje y una salud equilibrada
El poder del lenguaje y una salud equilibrada El lenguaje y nuestros pensamientos están super puestos, ya que las personas siempre decimos lo que pensamos. Las palabras son el medio que tenemos para recibir, almacenar, manipular y trasmitir la información. De modo que con el lenguaje le damos forma a las cosas, porque el lenguaje […]
El equilibrio del PH y una salud equilibrada
El equilibrio del PH y una salud equilibrada Cuando hablamos del PH, ¿a qué nos estamos refiriendo? Nos estamos refiriendo al potencial de hidrógeno. El hidrógeno es una de las moléculas que tiene el cuerpo que suele tener una carga positiva y una carga negativa. Este, muy fácilmente suele perder su carga negativa y se […]
La historia de la escuela bienestar 4 x 4 desde sus inicios
La historia de la escuela bienestar 4×4 desde sus inicios Una de las cosas que más orgullo me da es poder haber sido una de las personas que hizo posible la creación de la escuela de bienestar. Existe todo un gran equipo detrás que hace realidad uno de mis más grandes sueños. Así que en […]
La memoria y una salud equilibrada
La memoria y una salud equilibrada Muchas de las personas, hoy en día, sufren de dolencias y lo atribuyen a que es por una enfermedad física, pero no se ponen a pensar que puede ser causado por alguna situación de estrés. Es por ello que existe dos tipos de condiciones en la que el cuerpo […]
El sistema sensorial y una salud equilibrada
El sistema sensorial y una salud equilibrada El sistema sensorial es una parte del sistema nervioso. Como sabemos, la función del sistema nervioso es captar las señales que llegan, tanto del exterior como del interior de nuestro cuerpo. Esas señales van al cerebro y el cerebro las interpreta y decide qué hacer con ellas. Asimismo, […]