¿Qué es un suspiro?
¿Qué es un suspiro? 1. Es una respiración profunda involuntaria, que consiste en una doble inhalación breve seguida de una exhalación larga. Se produce de forma automática varias veces por hora, incluso cuando no somos conscientes de ello. 2. Función fisiológica. Reexpande los alvéolos pulmonares que tienden a cerrarse con la respiración superficial. Ayuda a […]
¿Cuál es el impacto real del uso de emoticonos en los mensajes escritos?
¿Cuál es el impacto real del uso de emoticonos en los mensajes escritos? El uso de emoticonos en la comunicación escrita ha sido ampliamente estudiado en psicología, neurociencia y lingüística digital. Su impacto varía según el contexto, la audiencia y la intención del mensaje. Análisis de emoticonos desde distintas perspectivas: 1. Impacto en la comunicación […]
El 4×4 y el ciclo Circadiano
El 4×4 y el ciclo Circadiano El 4×4 activa la regulación y la sincronización de nuestro Ciclo Circadiano. El ciclo circadiano, es una clave importante para nuestra salud y bienestar. El ciclo circadiano es como un reloj interno que sigue el ritmo del día y la noche, regulando procesos importantes en nuestro cuerpo. Mantener este […]
Cómo proteger el agua de tu cuerpo
Cómo proteger el agua de tu cuerpo El agua es uno de los factores más importantes que nuestro cuerpo necesita para mantenernos hidratados. Nuestro cuerpo está conformado con el 75% de agua, asimismo, el agua que está en nuestro cuerpo es estructurada, es decir que le permite almacenar energía. Cuando se habla de agua, muchas […]
La buena gestión de los conflictos y una salud equilibrada
La buena gestión de los conflictos y una salud equilibrada Aunque los conflictos surgen y nos acompañan a lo largo de nuestra vida, debemos aprender a identificarlos para poder solucionarlos. Por ello, a continuación, veremos qué pasos debemos hacer para mantener una buena gestión de los conflictos. ¿Qué hacer para mantener una buena gestión de […]
El rol de papá y mamá en el desarrollo del Ser
El Rol de los Padres en el desarrollo Infantil El papel de los padres es fundamental en la formación de un ser humano equilibrado y capaz de desenvolverse en la vida. Desde el nacimiento, los niños dependen de sus cuidadores no solo para satisfacer sus necesidades básicas, sino también para desarrollar su identidad, gestionar sus […]
El poder del descanso y una salud equilibrada
El poder del descanso y una salud equilibrada El tener un buen descanso es crucial para el buen funcionamiento cognitivo, mejorar el estado de ánimo, la salud mental, cardiovascular y metabólica de las personas. Sin embargo, cuando la calidad y cantidad de sueño no es el adecuado, trae consigo muchos problemas y alteraciones en el organismo. […]
Resumen 3: Este dolor no es mío
Resumen 3: Este dolor no es mío Este capítulo del libro «Este dolor no es mío» empieza con la frase de Sara Joseph, quién dijo en 1829: “Que no hay influencia más poderosa que la madre”. Este capítulo llamado el lenguaje nuclear no tiene por qué proceder siempre de generaciones más anteriores que la de […]
Resumen 2: Este dolor no es mío
Resumen 2: Este dolor no es mío Anteriormente hemos podido ver cómo todo está conectado y nada está separado. Nuestra historia no está separada de la historia de nuestra familia, al igual que la historia de nuestra familia no está separada de la nuestra. Aunque revivimos cosas no resueltas, también tenemos la capacidad de liberarlos […]
Resumen 1: Este dolor no es mío
Resumen 1: Este dolor no es mío En el libro “Este dolor no es mío”, en el capítulo 9 nombrado el trauma familiar hay una frase de Judith Hermann que dice: “En las tradiciones populares abundan los fantasmas que se niegan a descansar en sus tumbas hasta que no se dan a conocer sus historias”. […]