Recordar quiénes fuimos para ser quienes estamos destinados a se
«Recordar quiénes fuimos para ser quienes estamos destinados a ser» “No se trata de convertirnos en alguien nuevo, sino de recordar quiénes fuimos antes de que el mundo nos dijera quién debíamos ser.” Esta frase no es solo una inspiración poética, es una verdad biológica, espiritual y emocional. No vinimos al mundo vacíos. Fuimos concebidos […]
La buena gestión de los conflictos y una salud equilibrada
La buena gestión de los conflictos y una salud equilibrada Aunque los conflictos surgen y nos acompañan a lo largo de nuestra vida, debemos aprender a identificarlos para poder solucionarlos. Por ello, a continuación, veremos qué pasos debemos hacer para mantener una buena gestión de los conflictos. ¿Qué hacer para mantener una buena gestión de […]
¿Cómo podemos cambiar nuestro cerebro?
¿Cómo podemos cambiar nuestro cerebro? Vivimos en un mundo de disrupciones y cambios que se manifiestan día a día. De hecho, hay momentos en las que es necesario pensar diferente a como lo hacíamos antes, ya que lo más seguro y constante que tenemos en nuestra vida es el cambio. ¿Cómo podemos hacer para cambiar? […]
El poder de la generosidad y una salud equilibrada
El poder de la generosidad y una salud equilibrada La generosidad es una cualidad que se caracteriza por tener una disposición para hacer el bien y ayudar a los demás de una manera honesta, sin esperar nada a cambio. Es más, si tomamos verdades bíblicas, vamos a encontrar más sentido al concepto de generosidad. Por […]
La fuerza del hábito para una salud equilibrada
La fuerza del hábito para una salud equilibrada Es muy fácil adquirir un mal hábito, como, por ejemplo, el de no alimentarnos bien. Si se repite constantemente la costumbre o algún comportamiento, esto lleva a que se adquiera un mal hábito sin darnos cuenta. Sin embargo, para quitar ese mal hábito, requiere de mucho […]
Cómo construir buenos pensamientos
Cómo construir buenos pensamientos este artículo veremos cómo podemos tener buenos pensamientos. Pensamientos que sean favorables para que nos generen sentimientos agradables, y así tener resultados deseados en nuestra vida. A continuación, veremos cómo se estructura el pensamiento y de qué manera influye en las decisiones de nuestra vida. Estructura del pensamiento Hay 2 […]
El silencio
El silencio En este artículo veremos un tema interesante, el silencio. Veremos cuán importante es para nuestro bienestar y nuestra salud. Además, veremos de qué manera nos afecta si no tenemos en cuenta ciertos factores que a continuación vamos a mencionar. Forma parte de Escuela de Bienestar SUSCRIBETE POR 20 €/mes ¿Qué beneficia al cerebro, […]
Beneficios de dormir las horas suficientes
Beneficios de dormir las horas suficientes Dormir las horas suficientes es muy importante para nuestra salud y nuestro día a día. Por eso, en este artículo te explicaremos todo lo relacionado con este tema. Para ello, es importante saber cuántas horas debes dormir. Por ejemplo, si eres un adulto, necesitas dormir entre 7 u 8 horas […]
Cómo mejorar la calidad del sueño
Cómo mejorar la calidad del sueño En esta sección hablaremos sobre qué podemos hacer para mejorar la calidad del sueño. Hoy en día, muchas personas duermen mal y lamentablemente, lo consideran como algo normal. Por ello, si tú sientes que no estás durmiendo bien, no debes considerarlo como algo normal. A continuación, veremos qué puedes […]
Alcanza el éxito en tu vida: El verbo TENER
Alcanza el éxito en tu vida: El verbo TENER En esta sección veremos el verbo Tener, que es uno de los 3 verbos que hemos visto anteriormente para alcanzar nuestras metas. Si queremos tener aquello que nos permita tener mejor salud, tiempo libre para hacer todo lo que queramos, debemos trabajar con base en este […]
Claves para tener éxito – El verbo HACER
Claves para tener éxito – El verbo Hacer En esta sección continuaremos con claves para tener éxito, el verbo hacer. ¿Por qué es importante hacer? Porque es una ley de la naturaleza, por ejemplo, para tener algo tienes que haber cosechado antes. Para ello, es importante saber qué siembras y, sobre todo, hacerlo bien. En […]
Claves para tener éxito – El verbo SER
Claves para tener éxito – El verbo SER Para lograr el éxito se debe tener la habilidad para conjugar los tres verbos; el verbo SER, HACER Y TENER. Todos los expertos están de acuerdo en que el éxito es como un camino o sendero que, para transitar en él, tenemos que desarrollar habilidades. Por ello, […]
Relación entre mente, cuerpo y entorno
Relación entre mente, cuerpo y entorno Antes de hablar de relación entre mente, cuerpo y entorno queremos mencionar algunos puntos de vista. Por ejemplo: unos neurocientíficos han descubierto que cada emoción tiene su representación en el cuerpo. Eso lo percibimos en forma de sensaciones. Además, un científico llamado Penfield descubrió que había zonas en el […]
Cómo lograr tus objetivos – Alcanza tus metas
Cómo lograr tus objetivos – Alcanza tus objetivos Para lograr tus objetivos primero debes tener con claridad cuáles son, y sobre todo ser razonable. Además, tus metas tienen que adaptarse a tus principios y valores, y que también, disfrutes desarrollándolas. Asimismo, debes tener un plan de acción, subdividirlas en metas más pequeñas y ponerlas […]
Los diferentes tipos de memoria y la salud equilibrada
Los diferentes tipos de memoria y la salud equilibrada La memoria es un proceso mental que lo primero que hace es captar la información, luego guardarla para después recordarla. Sin memoria no podríamos vivir; además, es considerada, también, como una parte de la mente. Si bien es cierto, la memoria no se puede ver, […]
La salud intestinal y los transtornos mentales
La salud intestinal y una salud equilibrada La salud intestinal implica tanto la propia digestión y absorción de alimentos, la ausencia de enfermedades gastrointestinales, una microbiota intestinal equilibrada junto con una barrera intestinal reforzada, un sistema inmunitario eficiente y un estado de bienestar. Sin duda, el tener una buena salud intestinal implica mucho en nuestro […]
El libre albedrío y una salud equilibrada
El libre albedrío y una salud equilibrada Cuando hablamos del libre albedrío y elegimos aquello que contribuye a nuestro pleno desarrollo, entonces somos libres. Si hacemos cosas que van en contra de nuestra salud, en cualquier aspecto de nuestra vida, tanto físico, emocional, mental y energético-espiritual, estamos perdiendo nuestra libertad. La plenitud del ser […]
El principio de la manifestación y una salud equilibrada
El principio de la manifestación y una salud equilibrada El principio de la manifestación es la clave para que nuestros deseos se hagan realidad. Para ello, tenemos que saber que la mayoría de personas aceptamos este hecho: que Dios es la fuente real o el creador de todas las cosas y que los humanos estamos […]
El principio de la aceptación y una salud equilibrada
El principio de la aceptación y una salud equilibrada El principio de la aceptación es la base del bienestar. ¿Por qué lo decimos? Porque uno no puede sentirse bien, sino incorporamos ese principio en nuestra vida, sobre todo, si no lo interiorizamos. Además, el principio de la aceptación nos permite aceptar que las cosas sucedan, pero al […]
¿Por qué recomendamos nuestros nutrientes?
Nuestros nutrientes Los nutrientes son sustancias esenciales que nuestro cuerpo necesita. Asimismo, es necesario agregar nutrientes adicionales a nuestra alimentación, porque si no es balanceada no podremos conseguir todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Muchas veces esto se debe a dos motivos. El primero a la agricultura y la forma de cultivarlos. Por ejemplo, […]