El hígado graso y una salud equilibrada
El hígado graso y una salud equilibrada El hígado graso es una condición cada vez más común que puede afectar significativamente la salud hepática y general de una persona. Descubre qué es el hígado graso, sus causas subyacentes y los factores de riesgo asociados. Conoce sobre estrategias efectivas para prevenir y tratar esta condición, incluyendo cambios […]
El papel de la hormona insulina para una salud equilibrada
El papel de la hormona insulina para una salud equilibrada La insulina es una hormona mensajera que se produce por las células beta del páncreas y actúa por las diferentes partes del cuerpo (músculo, hígado y células en general). Sobre todo en las células que necesitan energía. Forma parte de Escuela de Bienestar SUSCRIBETE POR […]
El equilibrio hormonal y una salud equilibrada
El equilibrio hormonal y una salud equilibrada Las hormonas son unos mensajeros químicos del organismo que llevan la información de un lugar a otro y forman parte del sistema endocrino. La parte de la medicina que estudia la función de las hormonas es la endocrinología. En esta ponencia hablaremos de unas hormonas especiales que no […]
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada El cuerpo y la mente son aliados poderosos. La forma de pensar puede afectar la forma en como uno se siente. Y cómo te sientes puede afectar tu pensamiento. Por ejemplo, un dolor constante o un problema de salud como una enfermedad cardíaca pueden afectar las emociones, como […]
El poder del silencio y una salud equilibrada
El poder del silencio y una salud equilibrada Nuestro cuerpo necesita momentos de silencios para lograr bienestar en nosotros mismos. De hecho, es importante porque hace que nuestras dos mentes (consciente e inconsciente) estén conectadas. Cuando estamos con ruido mental, ya sea por preocupaciones, estrés, ansiedad, etc. hace que las dos mentes se separen. Hay […]
La epigenética y una salud equilibrada
La epigenética y una salud equilibrada La epigenética, como su mismo nombre lo dice, tiene que ver con la genética. Epi significa más «allá o sobre» de la genética. Es el estudio de los cambios que activan o inactivan los genes sin cambiar la secuencia del ADN. El ADN tiene un orden que siguen sus […]
El agotamiento físico y una salud equilibrada
El agotamiento físico y una salud equilibrada El agotamiento físico tiene como principal característica la falta de energía y de motivación. Asimismo, la apatía, somnolencia y el tener un sentimiento de no importa qué suceda, son también síntomas que se relacionan con el agotamiento físico. Muchas veces esto se da como respuesta al esfuerzo […]
El poder del diálogo interno para una salud equilibrada
El poder del diálogo interno para una salud equilibrada Todas las personas tenemos un diálogo interno al que muchas veces no prestamos atención. Por ejemplo, hay quienes tienen pensamientos negativos sobre su persona o piensan que no pueden lograr algo. Estos pensamientos llegan a manifestarse de distintas maneras. Una manera es que al tener ese diálogo […]
La fuerza del hábito para una salud equilibrada
La fuerza del hábito para una salud equilibrada Es muy fácil adquirir un mal hábito, como, por ejemplo, el de no alimentarnos bien. Si se repite constantemente la costumbre o algún comportamiento, esto lleva a que se adquiera un mal hábito sin darnos cuenta. Sin embargo, para quitar ese mal hábito, requiere de mucho […]
El exceso de hidratos de carbono y una salud equilibrada
Exceso de hidratos de carbono y la salud equilibrada Los hidratos de carbono son todos los alimentos que salen de la tierra, y aunque, hay algunos que son derivados, estos también tienen hidratos de carbono, pero poco. Asimismo, podemos llamar a los hidratos de carbono azúcares, es decir, alimentos que cuando llegan al cuerpo se […]
Aprende a cómo hacer que tu alimento sea tu medicina
Aprende a cómo hacer que tu alimento sea tu medicina Si queremos tener buena salud, debemos tener una buena alimentación. Sobre todo, que nuestra alimentación mantenga la insulina en los niveles adecuados. Si nuestra alimentación estimula demasiado la insulina o no es capaz de producir suficiente insulina, vamos a tener problemas de salud. Para […]
La dificultad para ganar peso y una salud equilibrada
La dificultad para ganar peso y una salud equilibrada Cuando hay una pérdida involuntaria de peso es porque el cuerpo ha perdido su capacidad de mantener el equilibrio en ese sentido. Por ejemplo, el cuerpo tiene una función del metabolismo, que es un conjunto de reacciones que el cuerpo pone en marcha para que los […]
El control del peso y una salud equilibrada
El control del peso y una salud equilibrada Para tener una salud equilibrada y controlar tu peso, nuestro organismo tiene células que contribuyen a ello. Por ejemplo, el cuerpo tiene en conjunto 10 billones de células que funcionan como una comunidad. Cada célula es una representación de todo el organismo, es decir, es como si […]
El equilibrio del PH y una salud equilibrada
El equilibrio del PH y una salud equilibrada Cuando hablamos del PH, ¿a qué nos estamos refiriendo? Nos estamos refiriendo al potencial de hidrógeno. El hidrógeno es una de las moléculas que tiene el cuerpo que suele tener una carga positiva y una carga negativa. Este, muy fácilmente suele perder su carga negativa y se […]
La paz mental y una salud equilibrada
La paz mental y una salud equilibrada El tema que vamos a tocar hoy es cuán importante es la paz mental para nuestra salud, por ello nos hemos trazado como objetivo principal enseñarte a desaprender, es decir, todo lo que crees que sabes hasta este momento, puede no ser lo que te ayude a cambiar […]
La memoria y una salud equilibrada
La memoria y una salud equilibrada Muchas de las personas, hoy en día, sufren de dolencias y lo atribuyen a que es por una enfermedad física, pero no se ponen a pensar que puede ser causado por alguna situación de estrés. Es por ello que existe dos tipos de condiciones en la que el cuerpo […]
La creatividad y una salud equilibrada
La creatividad y una salud equilibrada La creatividad es algo que todo el mundo posee. ¿Cómo podemos potenciarla? Comencemos hablando de la mente. La mente es la función del cerebro, que está organizada en bloques o patrones de información. Los primeros bloques se colocan en la matriz de la madre y después se van colocando […]
El sistema sensorial y una salud equilibrada
El sistema sensorial y una salud equilibrada El sistema sensorial es una parte del sistema nervioso. Como sabemos, la función del sistema nervioso es captar las señales que llegan, tanto del exterior como del interior de nuestro cuerpo. Esas señales van al cerebro y el cerebro las interpreta y decide qué hacer con ellas. Asimismo, […]
El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada
El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada El sistema nervioso vegetativo, ¿por qué se llama vegetativo? Porque es el que hace que el cuerpo y los órganos funcionen, sin que intervenga nuestra voluntad. También es llamado sistema nervioso autónomo porque puede funcionar independientemente del sistema nervioso central. Por ejemplo, si se secciona la médula, […]
Trastornos digestivos
Trastornos digestivos En esta sección vamos a hablar de qué podemos hacer para mejorar los trastornos digestivos. Este tipo de problema es también llamado dispepsia. Hace que las personas, después de las comidas, tengan síntomas de pesadez y muchos gases; lo que conlleva a que no puedan comer cualquier cosa. Y, aunque han hecho de […]