La paz mental y una salud equilibrada
La paz mental y una salud equilibrada El tema que vamos a tocar hoy es cuán importante es la paz mental para nuestra salud, por ello nos hemos trazado como objetivo principal enseñarte a desaprender, es decir, todo lo que crees que sabes hasta este momento, puede no ser lo que te ayude a cambiar […]
La memoria y una salud equilibrada
La memoria y una salud equilibrada Muchas de las personas, hoy en día, sufren de dolencias y lo atribuyen a que es por una enfermedad física, pero no se ponen a pensar que puede ser causado por alguna situación de estrés. Es por ello que existe dos tipos de condiciones en la que el cuerpo […]
Ponencia gratuita: La paz mental y una salud equilibrada
Ponencia gratuita: La paz mental y una salud equilibrada Martes 05 de abril a las 17:30 h (horario de España Peninsular) Hablaremos sobre: La paz mental y una salud equilibrada. Quedas invitado de forma gratuita a la ponencia. Soy el Doctor Cecilio Pola y quiero invitarte a una ponencia online a través de ZOOM. Tan […]
Ponencia gratuita: La memoria y una salud equilibrada
Ponencia gratuita: La memoria y una salud equilibrada Esta ponencia ya fue realizada, si desea saber más sobre: La memoria y una salud equilibrada, siga este enlace. Martes 29 de marzo a las 17:30 h (horario de España Peninsular) Hablaremos sobre: La memoria y una salud equilibrada. Quedas invitado de forma gratuita a la ponencia. Soy […]
La creatividad y una salud equilibrada
La creatividad y una salud equilibrada La creatividad es algo que todo el mundo posee. ¿Cómo podemos potenciarla? Comencemos hablando de la mente. La mente es la función del cerebro, que está organizada en bloques o patrones de información. Los primeros bloques se colocan en la matriz de la madre y después se van colocando […]
El sistema sensorial y una salud equilibrada
El sistema sensorial y una salud equilibrada El sistema sensorial es una parte del sistema nervioso. Como sabemos, la función del sistema nervioso es captar las señales que llegan, tanto del exterior como del interior de nuestro cuerpo. Esas señales van al cerebro y el cerebro las interpreta y decide qué hacer con ellas. Asimismo, […]
El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada
El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada El sistema nervioso vegetativo, ¿por qué se llama vegetativo? Porque es el que hace que el cuerpo y los órganos funcionen, sin que intervenga nuestra voluntad. También es llamado sistema nervioso autónomo porque puede funcionar independientemente del sistema nervioso central. Por ejemplo, si se secciona la médula, […]
¿Cómo afrontar la pérdida de mi mascota?
¿Cómo afrontar la pérdida de mi mascota? Las mascotas llegan a formar parte de nuestra familia y son importantes en nuestra vida. Por eso es muy doloroso cuando las perdemos. Ya que es una pérdida, nuestro cuerpo y organismo reaccionan de forma consecuente. Veamos algunas formas en las que podemos afrontar la pérdida de las […]
Trastornos digestivos
Trastornos digestivos En esta sección vamos a hablar de qué podemos hacer para mejorar los trastornos digestivos. Este tipo de problema es también llamado dispepsia. Hace que las personas, después de las comidas, tengan síntomas de pesadez y muchos gases; lo que conlleva a que no puedan comer cualquier cosa. Y, aunque han hecho de […]
Los patrones de pensamientos para una salud equilibrada
Los patrones de pensamientos para una salud equilibrada En este artículo veremos los patrones de pensamientos, cómo se dan en la persona y qué hacer para cambiarlos. La mayoría de las personas se sentirán igual que un escritor bíblico cuando dijo: “Porque no entiendo mi comportamiento, no practico lo que deseo y lo que odio […]
Cómo construir buenos pensamientos
Cómo construir buenos pensamientos este artículo veremos cómo podemos tener buenos pensamientos. Pensamientos que sean favorables para que nos generen sentimientos agradables, y así tener resultados deseados en nuestra vida. A continuación, veremos cómo se estructura el pensamiento y de qué manera influye en las decisiones de nuestra vida. Estructura del pensamiento Hay 2 […]
El silencio
El silencio En este artículo veremos un tema interesante, el silencio. Veremos cuán importante es para nuestro bienestar y nuestra salud. Además, veremos de qué manera nos afecta si no tenemos en cuenta ciertos factores que a continuación vamos a mencionar. Forma parte de Escuela de Bienestar SUSCRIBETE POR 20 €/mes ¿Qué beneficia al cerebro, […]
Beneficios de dormir las horas suficientes
Beneficios de dormir las horas suficientes Dormir las horas suficientes es muy importante para nuestra salud y nuestro día a día. Por eso, en este artículo te explicaremos todo lo relacionado con este tema. Para ello, es importante saber cuántas horas debes dormir. Por ejemplo, si eres un adulto, necesitas dormir entre 7 u 8 horas […]
Cómo mejorar la calidad del sueño
Cómo mejorar la calidad del sueño En esta sección hablaremos sobre qué podemos hacer para mejorar la calidad del sueño. Hoy en día, muchas personas duermen mal y lamentablemente, lo consideran como algo normal. Por ello, si tú sientes que no estás durmiendo bien, no debes considerarlo como algo normal. A continuación, veremos qué puedes […]
Beneficios de dormir bien
Beneficios de dormir bien El cuerpo es un sistema sometido a lo que se le conoce como ciclo circadiano. Es decir, el cuerpo tiene un reloj interno que en un determinado momento tiene que comportarse de determinada manera y en otro, de distinta manera. Lo cierto es que, en cada uno de esos momentos, las […]
El silencio del cerebro y la salud equilibrada
El silencio del cerebro y la salud equilibrada Había estudios que aseguraban de que el ruido creaba muchos problemas en la salud y en la vida de las personas. Entonces un grupo de investigadores se pusieron a estudiar los ruidos y el impacto que tenía. Así descubrieron, sin pensarlo, que el silencio es más poderoso para la […]
El ayuno intermitente y el sistema inmune
El ayuno intermitente y el sistema inmune trabajamos con 6 claves que nos ayudan a mantener y conseguir un estado óptimo de salud. Dentro de estas 6 claves encontramos la nutrición, y dentro de ella está el ayuno. El ayuno no es nada ajeno, todos lo hacemos en mayor o menor medida, ¿a qué nos […]
La microbiota y una salud equilibrada
La microbiota y una salud equilibrada El microbiota es un conjunto de microorganismos que conviven en nuestro cuerpo en una relación simbiótica, es decir, con beneficio propio. Por ejemplo, a uno le falta algo que el otro tiene y el otro le falta algo que este tiene, de manera que los microorganismos se complementan. Forma […]
Ondas cerebrales y una salud equilibrada
Ondas cerebrales y una salud equilibrada Cuando hablamos de ondas cerebrales, nos referimos a la frecuencia determinada por la actividad de varias neuronas. Los cuales se caracterizan por ser de diferentes tipos de frecuencias, siendo algunas veces más rápidas y otras lentas. Veámoslo de una manera práctica, imagínate un estanque donde el agua está quieta, coges […]
Cómo tener una buena salud
Cómo tener buena salud Cuando hablamos de tener buena salud, hablamos de mente sana en un cuerpo sano. Si queremos tener una buena salud, normalmente solemos pensar en salud física. Sin embargo, implica tener una buena salud mental. La neurociencia ha descubierto que existe una relación, una influencia entre el cerebro y el cuerpo. Recíprocamente […]