Resumen 1: Este dolor no es mío
Resumen 1: Este dolor no es mío En el libro “Este dolor no es mío”, en el capítulo 9 nombrado el trauma familiar hay una frase de Judith Hermann que dice: “En las tradiciones populares abundan los fantasmas que se niegan a descansar en sus tumbas hasta que no se dan a conocer sus historias”. […]
Zumos verdes
Zumos verdes En esta sección veremos algunas recomendaciones para tener una alimentación equilibrada en cuanto a los zumos verdes. Los zumos verdes son líquidos que se obtienen del prensado de vegetales de hojas verdes, como, por ejemplo, hojas de remolacha, hojas de zanahoria, brócoli, rúcula, espinaca, lechugas, coles, acelga, perejil, así como también, de las […]
¿Cómo podemos cambiar nuestro cerebro?
¿Cómo podemos cambiar nuestro cerebro? Vivimos en un mundo de disrupciones y cambios que se manifiestan día a día. De hecho, hay momentos en las que es necesario pensar diferente a como lo hacíamos antes, ya que lo más seguro y constante que tenemos en nuestra vida es el cambio. ¿Cómo podemos hacer para cambiar? […]
8 maneras de reducir los campos electromagnéticos en tu dormitorio
8 maneras de reducir los campos electromagnéticos en tu dormitorio Un prestigioso médico de la antigua Grecia llamado Hipócrates, hace unos 2400 años dijo una frase: “Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que le enfermaron”. Sin duda, es una frase que tiene mucha lógica porque el cambio […]
La neuroplasticidad del sistema nervioso y una salud equilibrada
Plasticidad neuronal para una salud equilibrada La plasticidad neuronal es la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptarse, cambiar y reorganizarse a lo largo de la vida. Es como si nuestro cerebro tuviera la habilidad de “aprender nuevos caminos” para funcionar mejor. Incluso en situaciones difíciles —como un trauma, una enfermedad o una pérdida— el […]
La neurociencia de las emociones
La neurociencia de las emociones Estamos en un momento de la historia donde parece que existe una obsesión por ser felices. Piensan que hay atajos para encontrar la felicidad rápidamente, pero eso no es felicidad. La felicidad depende del sentido que cada uno de nosotros le damos a nuestra vida. Pero ¿qué sucede con la […]
Plasticidad cerebral
Plasticidad cerebral Cuando hablamos de plasticidad cerebral nos referimos a la capacidad que tiene el sistema nervioso de cambiar su estructura y funcionamiento (redes neuronales) a partir de la interacción con el entorno, dicho en otras palabras, se refiere a la capacidad que tiene el cerebro de adaptarse a los cambios. A la vez, permite […]
Qué es la glucosa
¿Qué es la glucosa? La glucosa son azúcares contenidos y transportados por la sangre. Este concepto también es conocido como azúcar en sangre. Cuando hablamos de azúcar en la sangre, no se debe confundir con el azúcar de mesa, ya que no son lo mismo. ¿Para qué sirve? Estos azúcares en la sangre son indispensables […]
La insulina y el hambre
La insulina y el hambre En esta sección veremos el efecto de cómo el exceso de insulina causa hambre. Generalmente, las personas que tienen los niveles de insulina muy altos suelen estar comiendo a cada momento y no pueden dejar de comer. Además, suelen comer alimentos que no son saludables para el organismo. Es por […]
10 maneras de lograr la conexión a tierra
10 maneras de lograr la conexión a tierra La conexión es un elemento fundamental en la búsqueda del bienestar integral. Desde las relaciones personales hasta nuestra conexión con la naturaleza y nuestro propio ser interior, cada vínculo fortalece nuestra salud emocional y física. Explorar y cultivar estas conexiones nos permite encontrar equilibrio, propósito y satisfacción […]
Manchitas oscuras en la piel ¿por qué salen?
Manchitas oscuras en la piel ¿por qué salen? Estas manchitas que suelen salir en el cuerpo no necesariamente están relacionadas con el hígado. La gran mayoría de personas lo tienen y es por un exceso (acumulación) de melanina. La melanina es una sustancia natural que le da color (pigmento) a la piel. Su función es […]
Biodescodificación
Biodescodificación La biodescodificación ha emergido como un enfoque innovador en el campo de la salud integral, explorando las conexiones profundas entre las emociones, la mente y el cuerpo. Exploraremos cómo esta disciplina puede desentrañar los mensajes que nuestros síntomas físicos y emocionales nos comunican, buscando comprender las raíces emocionales de las enfermedades. Desde su desarrollo […]
¿Cómo deshacerse del deseo apremiante de los caprichos dulces?
¿Cómo deshacerse del deseo apremiante de los dulces? Desprenderse del exceso de azúcar en nuestra dieta puede ser un desafío, pero es crucial para promover una salud óptima y prevenir diversas enfermedades. Descubre estrategias efectivas y prácticas para reducir y eliminar el consumo de azúcar de manera gradual y sostenible. Desde consejos nutricionales hasta cambios […]
El hígado graso y una salud equilibrada
El hígado graso y una salud equilibrada El hígado graso es una condición cada vez más común que puede afectar significativamente la salud hepática y general de una persona. Descubre qué es el hígado graso, sus causas subyacentes y los factores de riesgo asociados. Conoce sobre estrategias efectivas para prevenir y tratar esta condición, incluyendo cambios […]
Cuerpo feliz ¿influye el cuerpo en el cerebro?
Cuerpo Feliz, ¿De qué manera influye el cuerpo en el cerebro? Cultivar un “cuerpo feliz” va más allá de la estética física, abarcando aspectos fundamentales como la nutrición adecuada, el ejercicio regular y la salud emocional. Descubre cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto positivo significativo en tu bienestar general, […]
El papel de la hormona insulina para una salud equilibrada
El papel de la hormona insulina para una salud equilibrada La insulina es una hormona mensajera que se produce por las células beta del páncreas y actúa por las diferentes partes del cuerpo (músculo, hígado y células en general). Sobre todo en las células que necesitan energía. Forma parte de Escuela de Bienestar SUSCRIBETE POR […]
El equilibrio hormonal y una salud equilibrada
El equilibrio hormonal y una salud equilibrada Las hormonas son unos mensajeros químicos del organismo que llevan la información de un lugar a otro y forman parte del sistema endocrino. La parte de la medicina que estudia la función de las hormonas es la endocrinología. En esta ponencia hablaremos de unas hormonas especiales que no […]
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada El cuerpo y la mente son aliados poderosos. La forma de pensar puede afectar la forma en como uno se siente. Y cómo te sientes puede afectar tu pensamiento. Por ejemplo, un dolor constante o un problema de salud como una enfermedad cardíaca pueden afectar las emociones, como […]
El poder del silencio y una salud equilibrada
El poder del silencio y una salud equilibrada Nuestro cuerpo necesita momentos de silencios para lograr bienestar en nosotros mismos. De hecho, es importante porque hace que nuestras dos mentes (consciente e inconsciente) estén conectadas. Cuando estamos con ruido mental, ya sea por preocupaciones, estrés, ansiedad, etc. hace que las dos mentes se separen. Hay […]
La física cuántica y una salud equilibrada
La física cuántica y una salud equilibrada La física cuántica es la rama de la física que estudia a escalas muy pequeñas las características, comportamientos y las interacciones entre las partículas subatómicas. Hasta hace un tiempo se pensaba que la parte más pequeña de la materia era el átomo, y que este era invisible y […]