Cómo gestionar el remordimiento
Cómo gestionar el remordimiento El no lograr gestionar el remordimiento nos puede causar intranquilidad y perturbación que hace que perdamos nuestro equilibrio. Para ello, veremos 4 pasos que tienes que dar a tu ritmo para manejar adecuadamente el remordimiento. 4 Pasos para gestionar el remordimiento 1er paso: Reconocer Normalmente, el remordimiento te hace ver algo […]
Relación entre mente, cuerpo y entorno
Relación entre mente, cuerpo y entorno Antes de hablar de relación entre mente, cuerpo y entorno queremos mencionar algunos puntos de vista. Por ejemplo: unos neurocientíficos han descubierto que cada emoción tiene su representación en el cuerpo. Eso lo percibimos en forma de sensaciones. Además, un científico llamado Penfield descubrió que había zonas en el […]
El poder de la mente subconsciente y una salud equilibrada
El poder de la mente subconsciente y una salud equilibrada La mente subconsciente es un conjunto de procesos mentales no percibidos por el sujeto. Estos procesos pueden aflorar en un determinado momento o situaciones, e influir en la manera de actuar de la persona. Asimismo, influye en su patrón de vida y puede ser considerado […]
El poder de la palabra y del comportamiento para tener una salud equilibrada
El poder de la palabra y del comportamiento para tener una salud equilibrada Muchos hablan sobre el efecto que tienen el poder de las palabras en nuestros pensamientos para la salud física. Pero, no todos le dan la debida importancia. Sin embargo, es un tema que está ganando popularidad y atrayendo a más y más […]
Los diferentes tipos de memoria y la salud equilibrada
Los diferentes tipos de memoria y la salud equilibrada La memoria es un proceso mental que lo primero que hace es captar la información, luego guardarla para después recordarla. Sin memoria no podríamos vivir; además, es considerada, también, como una parte de la mente. Si bien es cierto, la memoria no se puede ver, […]
Música para limpiar el subconsciente
Música para limpiar el subconsciente La música, a lo largo del tiempo, se ha convertido en uno de los mejores pasatiempos de las personas. Es común ver como lo disfrutan, ya sea en casa, de viaje, en la calle, con auriculares, en las largas esperas, e incluso, cuando disfrutamos de un buen momento o cuando […]
El principio de la manifestación y una salud equilibrada
El principio de la manifestación y una salud equilibrada El principio de la manifestación es la clave para que nuestros deseos se hagan realidad. Para ello, tenemos que saber que la mayoría de personas aceptamos este hecho: que Dios es la fuente real o el creador de todas las cosas y que los humanos estamos […]
El principio de la aceptación y una salud equilibrada
El principio de la aceptación y una salud equilibrada El principio de la aceptación es la base del bienestar. ¿Por qué lo decimos? Porque uno no puede sentirse bien, sino incorporamos ese principio en nuestra vida, sobre todo, si no lo interiorizamos. Además, el principio de la aceptación nos permite aceptar que las cosas sucedan, pero al […]
Los Estados del Yo y una salud equilibrada
Los estados del yo y una salud equilibrada Los estados del yo es una teoría desarrollada por Eric Berne en la década de los 50 como una forma de explicar el comportamiento humano. Era un psicoanalista que ese análisis lo llamó análisis transaccional. Esta teoría sostiene que la personalidad se divide en 3 elementos […]
Las hormonas del bienestar y una salud equilibrada
Las hormonas del bienestar y una salud equilibrada ¿Qué son las hormonas del bienestar y cómo se relacionan con nuestra salud? En esta sección veremos, brevemente, sobre estas hormonas del bienestar que se encuentran en nuestro cuerpo. Las endorfinas Conocidas como las hormonas de la felicidad y el placer. También se les conoce como opioides, […]
Las bases neurobiológicas de las adicciones
Bases neurobiológicas de las adicciones Para entenderlas primero hablaremos del circuito del placer o de la recompensa cerebral. Lo forman un conjunto de conexiones neuronales que nos dicen qué cosas son buenas para nuestra supervivencia, por ejemplo comer, beber, la procreación, etc. Estos elementos se conocen como reforzadores naturales. Las regiones del cerebro relacionadas con […]
Los hábitos que nos preparan para un sueño reparador
Hábitos para un sueño reparador Es importante adoptar hábitos que nos permitan dormir bien, teniendo en cuenta que el sueño, tanto en cantidad como calidad, influye en una manera decisiva en nuestro nivel de salud equilibrada. Los expertos han demostrado que dormir menos de 6 horas de forma continua crea trastornos que alteran el organismo, impidiéndole […]
La mente subconsciente nos controla la vida
La mente subconsciente nos controla la vida Para hablar de la mente subconsciente, primero debemos hablar de la mente. ¿Qué es la mente? Es la función del sistema nervioso de interpretar y decidir qué hacer con las señales que percibe el sistema nervioso. Tanto los factores del interior como del exterior. Esta tiene dos niveles de organización: […]