¿Cuántos pensamientos pasan por nuestra mente al día?
¿Cuántos pensamientos pasan por nuestra mente al día? La afirmación de que el cerebro humano procesa alrededor de 60.000 pensamientos diarios, de los cuales el 95% son automáticos y el 80% de estos son negativos, ha sido mencionada en diversas fuentes. Sin embargo, es importante destacar que estas cifras no provienen de estudios neurocientíficos concluyentes. […]
El humor y la interacción entre la mente consciente y la mente inconsciente
El humor y la interacción entre la mente consciente y la mente inconsciente El humor es una de las capacidades más fascinantes del ser humano, y desde la perspectiva de las neurociencias, su aparición y comprensión están profundamente ligadas a la interacción entre la mente consciente y la subconsciente. El cerebro, como un sistema complejo, […]
Resumen 3: Este dolor no es mío
Resumen 3: Este dolor no es mío Este capítulo del libro «Este dolor no es mío» empieza con la frase de Sara Joseph, quién dijo en 1829: “Que no hay influencia más poderosa que la madre”. Este capítulo llamado el lenguaje nuclear no tiene por qué proceder siempre de generaciones más anteriores que la de […]
Resumen 2: Este dolor no es mío
Resumen 2: Este dolor no es mío Anteriormente hemos podido ver cómo todo está conectado y nada está separado. Nuestra historia no está separada de la historia de nuestra familia, al igual que la historia de nuestra familia no está separada de la nuestra. Aunque revivimos cosas no resueltas, también tenemos la capacidad de liberarlos […]
Resumen 1: Este dolor no es mío
Resumen 1: Este dolor no es mío En el libro “Este dolor no es mío”, en el capítulo 9 nombrado el trauma familiar hay una frase de Judith Hermann que dice: “En las tradiciones populares abundan los fantasmas que se niegan a descansar en sus tumbas hasta que no se dan a conocer sus historias”. […]
La neuroplasticidad del sistema nervioso y una salud equilibrada
Plasticidad neuronal para una salud equilibrada La plasticidad neuronal es la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptarse, cambiar y reorganizarse a lo largo de la vida. Es como si nuestro cerebro tuviera la habilidad de “aprender nuevos caminos” para funcionar mejor. Incluso en situaciones difíciles —como un trauma, una enfermedad o una pérdida— el […]
10 maneras de lograr la conexión a tierra
10 maneras de lograr la conexión a tierra La conexión es un elemento fundamental en la búsqueda del bienestar integral. Desde las relaciones personales hasta nuestra conexión con la naturaleza y nuestro propio ser interior, cada vínculo fortalece nuestra salud emocional y física. Explorar y cultivar estas conexiones nos permite encontrar equilibrio, propósito y satisfacción […]
Cuerpo feliz ¿influye el cuerpo en el cerebro?
Cuerpo Feliz, ¿De qué manera influye el cuerpo en el cerebro? Cultivar un “cuerpo feliz” va más allá de la estética física, abarcando aspectos fundamentales como la nutrición adecuada, el ejercicio regular y la salud emocional. Descubre cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto positivo significativo en tu bienestar general, […]
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada El cuerpo y la mente son aliados poderosos. La forma de pensar puede afectar la forma en como uno se siente. Y cómo te sientes puede afectar tu pensamiento. Por ejemplo, un dolor constante o un problema de salud como una enfermedad cardíaca pueden afectar las emociones, como […]
La agudeza sensorial y una salud equilibrada
La agudeza sensorial y una salud equilibrada Cuando hablamos de la agudeza sensorial nos referimos a dos conceptos que convergen. La primera es la capacidad de percibir las sensaciones y la segunda es la percepción de esas sensaciones. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de captar los estímulos, tanto internos como externos, a través de os […]
El poder del diálogo interno para una salud equilibrada
El poder del diálogo interno para una salud equilibrada Todas las personas tenemos un diálogo interno al que muchas veces no prestamos atención. Por ejemplo, hay quienes tienen pensamientos negativos sobre su persona o piensan que no pueden lograr algo. Estos pensamientos llegan a manifestarse de distintas maneras. Una manera es que al tener ese diálogo […]
La fuerza del hábito para una salud equilibrada
La fuerza del hábito para una salud equilibrada Es muy fácil adquirir un mal hábito, como, por ejemplo, el de no alimentarnos bien. Si se repite constantemente la costumbre o algún comportamiento, esto lleva a que se adquiera un mal hábito sin darnos cuenta. Sin embargo, para quitar ese mal hábito, requiere de mucho […]
La creatividad y una salud equilibrada
La creatividad y una salud equilibrada La creatividad es algo que todo el mundo posee. ¿Cómo podemos potenciarla? Comencemos hablando de la mente. La mente es la función del cerebro, que está organizada en bloques o patrones de información. Los primeros bloques se colocan en la matriz de la madre y después se van colocando […]
El sistema sensorial y una salud equilibrada
El sistema sensorial y una salud equilibrada El sistema sensorial es una parte del sistema nervioso. Como sabemos, la función del sistema nervioso es captar las señales que llegan, tanto del exterior como del interior de nuestro cuerpo. Esas señales van al cerebro y el cerebro las interpreta y decide qué hacer con ellas. Asimismo, […]
¿Cómo afrontar la pérdida de mi mascota?
¿Cómo afrontar la pérdida de mi mascota? Las mascotas llegan a formar parte de nuestra familia y son importantes en nuestra vida. Por eso es muy doloroso cuando las perdemos. Ya que es una pérdida, nuestro cuerpo y organismo reaccionan de forma consecuente. Veamos algunas formas en las que podemos afrontar la pérdida de las […]
El silencio
El silencio En este artículo veremos un tema interesante, el silencio. Veremos cuán importante es para nuestro bienestar y nuestra salud. Además, veremos de qué manera nos afecta si no tenemos en cuenta ciertos factores que a continuación vamos a mencionar. Forma parte de Escuela de Bienestar SUSCRIBETE POR 20 €/mes ¿Qué beneficia al cerebro, […]
El silencio del cerebro y la salud equilibrada
El silencio del cerebro y la salud equilibrada Había estudios que aseguraban de que el ruido creaba muchos problemas en la salud y en la vida de las personas. Entonces un grupo de investigadores se pusieron a estudiar los ruidos y el impacto que tenía. Así descubrieron, sin pensarlo, que el silencio es más poderoso para la […]
Remordimiento por cosas buenas
Remordimiento por cosas buenas En el tema anterior, estuvimos hablando acerca del remordimiento que sienten las personas por algo malo que hicieron en el pasado y que se lamentan de haberlo hecho. Sin embargo, en este video complementario veremos que también podemos sentir remordimiento por algo bueno que hicimos. Aunque muchos piensan que el remordimiento […]
Las señales negativas del cuerpo
Las señales negativas del cuerpo Conocer las señales negativas del cuerpo es muy importante, ya que muchas veces sin darnos cuenta nos automedicamos y no encontramos solución a los dolores de nuestro cuerpo. Sin embargo, estas dolencias se deben a situaciones que no hemos gestionado de la manera correcta. Veamos. Forma parte de Escuela de […]
Los mareos o vértigos y el estrés crónico
Los mareos o vértigos y el estrés crónico El vértigo o mareos en cierta parte tiene relación con el estrés crónico. A continuación, veremos ¿De qué manera?. Entre el 70% y el 90% de las cuestiones que presentan la persona se debe al estrés crónico, porque el estrés hace que tengamos 4 reacciones. Estas Reacciones de […]