Cómo el estrés crónico afecta la salud equilibrada
Cómo el estrés crónico afecta la salud equilibrada Todos podemos hacer frente a las reacciones del estrés para evitar que afecte a nuestra salud. Por ejemplo, cuando se recibe un determinado estÃmulo ante algo peligroso o amenazante, debemos saber interpretarlo para asà hacerle frente. De manera que se pueda combatir el estresor y asà minimizar […]
Los traumas transgeneracionales
Los traumas transgeneracionales Para hablar de los traumas transgeneracionales primero veremos qué es un trauma. Un trauma es un daño que se produce en la mente subconsciente. La persona vive una experiencia que le impacta y es ahà cuando hace que se grabe en el subconsciente.  Es asÃ, si la persona no ha tenido […]
Cómo gestionar la ansiedad
¿Cómo gestionar la ansiedad?​ La ansiedad es un tema que está interfiriendo con la vida de muchÃsimas personas. Para gestionar la ansiedad debemos identificar qué es lo que la está provocando, debes identificar tus fortalezas o potencial y ya con eso identificado se puede empezar a trabajar en una técnica para poder gestionar la ansiedad.  […]
La angustia, crisis y transtornos
La angustia, crisis y trastornos ¿SabÃas que muchas veces se confunde la crisis de angustia con la ansiedad y el estrés? Aunque no son lo mismo, pueden parecerse. El estrés es la consecuencia de la ansiedad como de la angustia. En este caso hablaremos de la angustia. La angustia es la situación de malestar que […]
Cómo afrontar las pérdidas
Cómo afrontar las pérdidas El afrontar las pérdidas es algo que todos experimentamos a lo largo de nuestra vida. Aunque, las pérdidas más importantes son cuando perdemos a nuestros seres queridos en la muerte.  Se ha visto que cerca de un 10% de las personas que pasan por esas situaciones, no experimentan bien el […]
Nuestros paradigmas y una salud equilibrada
Nuestros paradigmas y una salud equilibrada Para lograr disfrutar de una salud equilibrada se requiere de un cambio de paradigmas. Las investigaciones en la fÃsica cuántica y la neurociencia han llevado a un nuevo enfoque de los paradigmas que se empleaban hace solo unas pocas décadas en la interpretación de la realidad. Y, por ende, también […]
¿Por qué nos enferma el estrés crónico?
¿Por qué nos enferma el estrés crónico?​ Cuando nos referimos al estrés crónico recordamos la famosa frase del padre del estrés Hans Selye: «Cada estrés deja una cicatriz indeleble y el organismo paga por sobrevivir después de una situación de estrés, envejeciendo un poco». Dedicó toda su vida al estudio del estrés y escribió 1700 […]
Los traumas emocionales y la salud equilibrada
Los traumas emocionales y la salud equilibrada Los traumas emocionales son la respuesta de nuestro cuerpo ante un acontecimiento que supone una amenaza de supervivencia. Asà que, de manera instintiva, es una situación amenazante para nuestra supervivencia, tanto fÃsica como psicológica. Para ello, se pone en marcha los mecanismos más primitivos de defensa que compartimos […]