Disfrutar
¿En qué consiste disfrutar? Bueno, como su mismo nombre lo dice, encontrar un momento para disfrutar de momentos de la vida. Para muchas personas puede ser su tiempo libre, para otras quizá sean tardes, o quizá noches. Lo cierto es que todos tenemos un espacio de tiempo en el que nos gustaría divertirnos o descansar.
Cada uno tenemos distintas maneras de pasar nuestro tiempo. Tal vez a ti te guste ver series o películas, salir a caminar, ir de viaje, cocinar algún postre, hablar con tus amigos o ver Tik Tok. En fin, tenemos un variado gusto en lo que a pasatiempos se refieren. También existe la posibilidad de que no tengas tiempo para disfrutar o para relajarte un poco. Sin embargo, es importante que apartemos un tiempo para nosotros.
¿Por qué es importante disfrutar?
Tal como nuestro cuerpo tiene la necesidad de dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente.
Para ello, es necesario divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico de nuestro diario vivir. Además, así potenciamos nuestra salud y bienestar general.
De hecho, aunque parezca algo sin importancia, nos beneficia grandemente. Veamos de qué forma.
Está comprobado científicamente que la diversión:
- Mejora la respiración y circulación.
- fortalece nuestro sistema inmunológico.
- libera endorfinas que disminuyen el estrés y producen una sensación de bienestar general.
- reduce la tensión y ansiedad.
- mejora nuestras relaciones interpersonales.
- nos permite ser más positivos y tener buenos pensamientos.
- podemos pensar mejor y resolver nuestros problemas más rápido.
- aumenta nuestro autoestima.
Cómo te ayudaremos
En Escuela Bienestar sabemos lo importante que es dedicarnos un tiempo a disfrutar y a nosotros mismos en general. Por eso, mediante nuestro ejercicio del 4×4 ayudamos a que puedas despejar tu mente y relajarte, así se te será más fácil divertirte sin estar preocupado con el trabajo, problemas familiares o una obligación que debas hacer después.
Si deseas más información, no dudes en contactarte con nosotros. Puedes escribirnos al número de contacto o al e-mail. También, puedes dejar un comentario o tus datos en la zona de contacto. Estaremos más que encantados de responder tus dudas.