Disfrutar

¿En qué consiste disfrutar? Bueno, como su mismo nombre lo dice, encontrar y aprovechar los instantes para experimentar el placer de los momentos de la vida. Para muchas personas puede ser en su tiempo libre, para otras quizá sean tardes, o quizá noches. Lo cierto es que todos tenemos un espacio de tiempo en el que nos gustaría divertirnos o descansar.

Cada uno de nosotros, tenemos distintas maneras de pasar nuestro tiempo. Tal vez a ti te guste ver series o películas, salir a caminar, ir de viaje, cocinar algún postre, hablar con tus amigos o ver TikTok. En fin, tenemos gustos variados en lo que a pasatiempos se refieren. También existe la posibilidad de que no tengas tiempo para disfrutar o para relajarte un poco. Sin embargo, es muy importante que apartemos y aseguremos un tiempo para nosotros mismos.

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¿Por qué es importante disfrutar?

Tal como nuestro cuerpo, tiene la necesidad de dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente. Se ha probado que disfrutar de las cosas y la vida también es importante.

Para ello, es necesario divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico de nuestro diario vivir. Además, así potenciamos nuestra salud y bienestar general.

De hecho, aunque parezca algo sin importancia, nos beneficia grandemente. Veamos de qué forma.

importancia de disfrutar de la vida
Beneficios de disfrutar

Beneficios comprobados

Está comprobado científicamente que la diversión:

  • Mejora la respiración y circulación.
  • fortalece nuestro sistema inmunológico.
  • libera endorfinas que disminuyen el estrés y producen una sensación de bienestar general.
  • reduce la tensión y ansiedad.
  • mejora nuestras relaciones interpersonales.
  • nos permite ser más positivos y tener buenos pensamientos.
  • podemos pensar mejor y resolver nuestros problemas más rápido.
  • aumenta nuestro autoestima.

Cómo te ayudaremos

Ahora bien, en Escuela Bienestar sabemos lo urgente que es dedicarnos un tiempo para disfrutar y a nosotros mismos en general. Por eso, mediante nuestro ejercicio 4×4 ayudamos a que puedas despejar tu mente y relajarte, así se te será más fácil divertirte sin estar preocupado con el trabajo, problemas familiares o una obligación que debas hacer después. 

Si deseas más información, no dudes en contactar con nosotros hoy. Puedes escribirnos al número de contacto o al e-mail. También, puedes dejar un comentario o tus datos en la zona de contacto. Estaremos más que encantados de responder tus dudas y darte ayuda.