Disfrutar
¿En qué consiste disfrutar? Bueno, como su mismo nombre lo dice, encontrar y aprovechar los instantes para experimentar el placer de los momentos de la vida. Para muchas personas puede ser en su tiempo libre, para otras quizá sean tardes, o quizá noches. Lo cierto es que todos tenemos un espacio de tiempo en el que nos gustaría divertirnos o descansar.
Cada uno de nosotros, tenemos distintas maneras de pasar nuestro tiempo. Tal vez a ti te guste ver series o películas, salir a caminar, ir de viaje, cocinar algún postre, hablar con tus amigos o ver TikTok. En fin, tenemos gustos variados en lo que a pasatiempos se refieren. También existe la posibilidad de que no tengas tiempo para disfrutar o para relajarte un poco. Sin embargo, es muy importante que apartemos y aseguremos un tiempo para nosotros mismos.
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¿Por qué es importante disfrutar?
Tal como nuestro cuerpo, tiene la necesidad de dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente. Se ha probado que disfrutar de las cosas y la vida también es importante.
Para ello, es necesario divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico de nuestro diario vivir. Además, así potenciamos nuestra salud y bienestar general.
De hecho, aunque parezca algo sin importancia, nos beneficia grandemente. Veamos de qué forma.
Beneficios comprobados
Está comprobado científicamente que la diversión:
- Mejora la respiración y circulación.
- fortalece nuestro sistema inmunológico.
- libera endorfinas que disminuyen el estrés y producen una sensación de bienestar general.
- reduce la tensión y ansiedad.
- mejora nuestras relaciones interpersonales.
- nos permite ser más positivos y tener buenos pensamientos.
- podemos pensar mejor y resolver nuestros problemas más rápido.
- aumenta nuestro autoestima.
Cómo te ayudaremos
Ahora bien, en Escuela Bienestar sabemos lo urgente que es dedicarnos un tiempo para disfrutar y a nosotros mismos en general. Por eso, mediante nuestro ejercicio 4×4 ayudamos a que puedas despejar tu mente y relajarte, así se te será más fácil divertirte sin estar preocupado con el trabajo, problemas familiares o una obligación que debas hacer después.
Si deseas más información, no dudes en contactar con nosotros hoy. Puedes escribirnos al número de contacto o al e-mail. También, puedes dejar un comentario o tus datos en la zona de contacto. Estaremos más que encantados de responder tus dudas y darte ayuda.