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El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada

El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada

El sistema nervioso vegetativo, ¬Ņpor qu√© se llama vegetativo? Porque es el que hace que el cuerpo y los √≥rganos funcionen, sin que intervenga nuestra voluntad. Tambi√©n es llamado sistema nervioso aut√≥nomo porque puede funcionar independientemente del sistema nervioso central. Por ejemplo, si se secciona la m√©dula, sigue funcionando el aparato digestivo, los ri√Īones y otras partes del cuerpo. Esto no sucede porque est√°n bajo la funci√≥n del sistema nervioso aut√≥nomo, sino que el sistema nervioso aut√≥nomo tiene dos componentes.

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Componentes del sistema nervioso vegetativo

Uno act√ļa como acelerador, que es el sistema nervioso simp√°tico, y el otro act√ļa como freno, que es el sistema nervioso parasimp√°tico. Los dos intervienen, ya que tienen funciones en la mayor√≠a de los √≥rganos. Si uno es el acelerador, el simp√°tico estar√° muy activado y el parasimp√°tico se activar√° para que el sistema se equilibre. De modo, que ese sistema es el que controla los movimientos musculares involuntarios.

Por ejemplo, el movimiento del corazón. Las contracciones del corazón, los movimientos del intestino, las arterias que se pueden cerrar o se pueden dilatar. En otras palabras, podemos decir que son los coordinadores de las funciones del organismo, ya que un sistema acelera y el otro frena, así que están continuamente coordinándose para que los órganos funcionen bien. Es más, sin esa función en el sistema nervioso, enfermaríamos de una manera que no pudiéramos sobrevivir. 

sistema vegetativo

Sistema nervioso simp√°tico

El sistema simpático es el que se pone en marcha cuando estamos ante un peligro, cuando estamos ante una amenaza o también cuando hay estrés. Cuando hay un factor estresante, el sistema interpreta que estamos bajo amenaza, entonces pone en marcha las reacciones del sistema nervioso simpático. Por lo tanto, el sistema nervioso simpático se activa y hace que el organismo se ponga en marcha. De hecho, es una respuesta rápida y eficaz para sobrevivir y cuando ese sistema está activado, pues acelera todos los órganos que participan en el huir y pelear.
Sistema nervioso simp√°tico

¬ŅC√≥mo favorece el sistema nervioso simp√°tico?

Cuando el sistema nervioso simpático está activado, favorece el riego hacia el sistema circulatorio y el sistema respiratorio. Todos los demás órganos, cuando el sistema simpático está activado, se bloquean y reducen su función. 

Pero todo esto sucede de una manera breve, solo cuando estamos realmente ante un peligro.

¬ŅQu√© pasa cuando el sistema nervioso est√° permanentemente activado?

El problema es que si el sistema simpático está permanentemente activado hace que enferme al cuerpo, ya que cuando el cuerpo está muy activado lo que va a hacer es inhibir todo el proceso del funcionamiento de los órganos que no participan en huir o pelear.

Uno de estos órganos es el aparato digestivo, muchos problemas digestivos se deben a un exceso de activación del sistema nervioso simpático. Incluso, también inhibe la secreción glandular de las glándulas. Entonces, muchas veces necesitamos sus secreciones, ya que algunas producen hormonas y otras producen otros elementos que el cuerpo necesita para que funcione bien.

sistema vegetativo- funciones del sistema simp√°tico
Presión alta
As√≠ que, si estamos continuamente con el sistema nervioso simp√°tico activado, se pueden desarrollar algunas enfermedades como: la presi√≥n alta, tambi√©n hace que suba el az√ļcar, porque para pelear o huir necesitamos combustible y ese combustible es el az√ļcar y como resultado hace que el h√≠gado fabrique mucho az√ļcar, aunque la persona no consuma az√ļcar.

Además, hace que el metabolismo esté estimulado y esté como muy acelerado continuamente. Entonces la persona no se puede recomponer rápidamente porque está continuamente en actividad. Por ejemplo. Tiene sudoración, ya que el ritmo cardiaco aumenta, incluso estando dormida.  Por otro lado, aumenta los niveles de glucosa en sangre, es ahí cuando muchos padecen de problemas de diabetes. Hay quienes padecen problemas para dormir. 

Claves para reducir el sistema nervioso parasimp√°tico

Lamentablemente, la gran mayoría de las personas tenemos desequilibrado esos dos sistemas, tanto el sistema simpático, como el parasimpático. Entonces, como son dos tipos de personas, no tienen que comer ni hacer las mismas cosas. Por ejemplo, una persona que tiene el sistema simpático dominante va a ser una persona que le dirán que tiene hipertensión. Para ello, hay que reducir el sistema nervioso simpático. Una de las actividades del sistema nervioso simpático es que cuando estás comiendo la digestión será muy lenta. Por lo tanto, será muy pesada.

El simp√°tico domina al parasimp√°tico y el parasimp√°tico es el que es el que regula las digestiones. Por ello, si comes alimentos que son muy dif√≠ciles de digerir, la digesti√≥n se te va a empeorar todav√≠a m√°s. Como tienes malas digestiones no puedes comer cualquier cosa; si cena muy tarde no va a dormir porque el sistema se va a activar. Por lo tanto, el sistema parasimp√°tico que es el que favorece el sue√Īo y el que favorece la relajaci√≥n no se va a producir.

sistema parasimp√°tico - sistema vegetativo

Sistema nervioso parasimp√°tico

La persona que tiene el sistema parasimpático muy dominante va a ser una persona que engorda muy fácilmente porque el metabolismo está muy lento. Además, es una persona que tiene muy poca energía, siempre están cansados, siempre están durmiendo y muchas veces no pueden hacer muchas cosas. Esto es porque tienen el sistema parasimpático muy activado y hace que frene todo.

Las personas que tienen el sistema parasimpático muy activado van a ser personas que necesitan mucho reposo y mucha relajación. Siempre suelen estar tranquilos, cómodos y es ahí cuando el cuerpo va a ir acumulando fácilmente toxinas, ya que no los elimina. Por ello, el sistema parasimpático, en cuanto a la digestión, pueden comer cualquier cosa a cualquier hora, porque sí los podrá digerir.

Adem√°s, dif√≠cilmente tienen problemas para dormir, es m√°s, duermen excesivamente y cualquier cosa no les quite el sue√Īo. Por lo tanto, el sistema parasimp√°tico activado se activa cuando hay reposo o cuando hay tranquilidad.¬†¬†

sistema parasimp√°tico
escuela de bienestar beneficios

¬ŅC√≥mo te ayudaremos?

Sin duda, las funciones de estos dos sistemas nos ayudan a sobrevivir porque continuamente el sistema se desajusta y esos dos sistemas lo reajustan.  Muchas de las funciones que no controlamos se deben a esos dos sistemas. Así que, si uno va educándose y entendiendo cómo funciona su cuerpo y hace las cosas que favorecen el buen funcionamiento del sistema, la persona cada vez se sentirá mejor.

En nuestra escuela de bienestar no nos enfocamos en el concepto de enfermedad, sino que manejamos el concepto de que uno entienda qué cosas perjudican la salud para evitarlas y qué cosas beneficia para que tengas bienestar. Así que, si quieres saber más del tema o te gustaría identificar tu sistema dominante, contacta ahora mismo con nosotros y empieza a mejorar tu salud a tu ritmo.

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