¿Qué es la frustración?
La frustración es una respuesta emocional que la persona experimenta cuando una necesidad o deseo, no han cumplido las expectativas planteadas, es decir no ha sido capaz de satisfacerlo al no obtener lo que buscaba o quería. Es ahí cuando la persona principalmente llega a sentir ira, ansiedad o decepción y cuanto más grande sea ese impulso, mayor será la frustración en ella si no consigue lo que quería.
Por ejemplo, cuando hablamos de una persona con alto nivel de frustración es capaz de insistir o persistir y no rendirse ante el fracaso. En el caso de una persona con bajo nivel de frustración, pues ellos tienden a abandonar lo que estaban haciendo y llegan a sentir que son incapaces de cumplir lo que deseaban.
A continuación, te dejaremos unos temas relacionados a la frustración que te va a interesar.
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Por ejemplo, cuando hablamos de una persona con alto nivel de frustración es capaz de insistir o persistir y no rendirse ante el fracaso. En el caso de una persona con bajo nivel de frustración, pues ellos tienden a abandonar lo que estaban haciendo y llegan a sentir que son incapaces de cumplir lo que deseaban.
Causas de una frustración
Son muchos los factores que influyen en la actitud de la persona, entre ellas pueden ser por:
- Sus condiciones sociales.
- Dificultad para expresarse emocionalmente.
- Su temperamento, no son tolerantes.
- Recompensas de sus acciones de manera tarde.
- Cuando tienen un mal clima laboral o condiciones no favorables en el trabajo.
- Cuando obtienen recompensas injustas.
Consecuencias de una frustración
En su mayoría, las personas pueden llegar a presentar una actitud solo basada en sus propios intereses, que sin darse cuenta puede llegar incluso a afectar a los que lo rodean.
Por otro lado pueden generar pensamientos internos como; «por qué me dió esto a mi» ,«no me parece justo que…», «», «me odio tanto», entre otros pensamientos más. A continuación, te daremos algunas de las características:
- La persona llega a sentir tensión, ansiedad y un conflicto interno al no cumplir con la meta.
- Llegan a evadir su conducta, caer en tristeza e incluso terminan cambiando el rumbo de la meta planteada.
- Hay casos donde la persona, ha mostrado agresividad ante el hecho.
- En el caso de los niños, al no tener una alta nota en sus cursos, terminan descuidando la escuela.
- Llegan a tener dificultades para controlar sus emociones.
- Como suelen tener todo lo que desean, llegan a pensar que todo gira a su alrededor, y que por ello merecen todo.
- Pueden llegar a satisfacer sus necesidades de la manera más exigente posible,
- Se vuelven poco flexibles y en cierta parte pierden empatía.
¿Cómo te ayudaremos?
Aunque sabemos que no es fácil pasar por este tipo de situaciones, lo que si podemos asegurarte es que con nuestra técnica de 4×4 te ayudaremos a transformar tu manera de pensar y aliviar tus problemas. Notaras que sí puedes cumplir tus objetivos, sin necesidad de sentirte frustrado.