Resumen 3: Este dolor no es mío Este capítulo del libro «Este dolor no es mío» empieza con la frase de Sara Joseph, quién dijo en 1829: “Que no hay influencia más poderosa que la madre”. Este capítulo llamado el lenguaje nuclear no tiene por qué proceder siempre de generaciones más anteriores que la de …
Resumen 2: Este dolor no es mío Anteriormente hemos podido ver cómo todo está conectado y nada está separado. Nuestra historia no está separada de la historia de nuestra familia, al igual que la historia de nuestra familia no está separada de la nuestra. Aunque revivimos cosas no resueltas, también tenemos la capacidad de liberarlos …
Resumen 1: Este dolor no es mío En el libro “Este dolor no es mío”, en el capítulo 9 nombrado el trauma familiar hay una frase de Judith Hermann que dice: “En las tradiciones populares abundan los fantasmas que se niegan a descansar en sus tumbas hasta que no se dan a conocer sus historias”. …
La neuroplasticidad del sistema nervioso y una salud equilibrada Al igual que una plastilina, el cerebro también tiene la capacidad de ser moldeado; a esto se le llama plasticidad neuronal. La plasticidad neuronal es la capacidad que tiene el sistema nervioso de adaptarse a los cambios como resultado de la conducta y experiencia. Es decir, …
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10 maneras de lograr la conexión a tierra Día 1: Desconectarse a tierra en una acera, por ejemplo es la opción más rápida y efectiva. Para ello, intenta buscar una acera y pasar diez minutos o más. La conexión no solo es con los pies (estar un momento descalzo), sino que también puedes tocar la …
Cuerpo Feliz, ¿De qué manera influye el cuerpo en el cerebro? En esta sección veremos de qué manera la neurociencia ha ido redescubriendo cómo el cuerpo interacciona constantemente con nuestro cerebro (mente). Recuerda que debemos cuidar lo que tenemos en nuestro corazón porque ello depende de la información que enviemos a nuestro cerebro. Interacción cerebro-postura …
La relación cuerpo-mente y una salud equilibrada El cuerpo y la mente son aliados poderosos. La forma de pensar puede afectar la forma en como uno se siente. Y cómo te sientes puede afectar tu pensamiento. Por ejemplo, un dolor constante o un problema de salud como una enfermedad cardíaca pueden afectar las emociones, como …
La agudeza sensorial y una salud equilibrada Cuando hablamos de la agudeza sensorial nos referimos a dos conceptos que convergen. La primera es la capacidad de percibir las sensaciones y la segunda es la percepción de esas sensaciones. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de captar los estímulos, tanto internos como externos, a través de os …
El poder del diálogo interno para una salud equilibrada Todas las personas tenemos un diálogo interno al que muchas veces no prestamos atención. Por ejemplo, hay quienes tienen pensamientos negativos sobre su persona o piensan que no pueden lograr algo. Estos pensamientos llegan a manifestarse de distintas maneras. Una manera es que al tener ese diálogo …
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La fuerza del hábito para una salud equilibrada Es muy fácil adquirir un mal hábito, como, por ejemplo, el de no alimentarnos bien. Si se repite constantemente la costumbre o algún comportamiento, esto lleva a que se adquiera un mal hábito sin darnos cuenta. Sin embargo, para quitar ese mal hábito, requiere de mucho esfuerzo, …