salud

hábitos para un sueño reparador

Los hábitos que nos preparan para un sueño reparador

Los hábitos que nos preparan para un sueño reparador Es importante adoptar hábitos que nos permitan dormir bien, teniendo en cuenta que el sueño, tanto en cantidad como calidad, influye en una manera decisiva en nuestro nivel de salud equilibrada. Los expertos han demostrado que dormir menos de 6 horas de forma continua crea trastornos que …

Los hábitos que nos preparan para un sueño reparador Leer más »

nutrientes y una salud equilibrada

Los nutrientes y una salud equilibrada

Los nutrientes y una salud equilibrada Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos con propiedades específicas. Nuestro organismo los transforma en sustancias a partir de los alimentos. Cumplen funciones necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Podemos decir que, para tener una salud equilibrada, uno tiene que tomar alimentos variados que contengan suficientes nutrientes …

Los nutrientes y una salud equilibrada Leer más »

la mente modifica nuestro estado de salud

Cómo la mente puede modificar nuestro estado de salud equilibrada

Cómo la mente puede modificar nuestro estado de salud equilibrada La mente es algo intangible que no podemos ver ni tocar. Es una función del sistema nervioso, pero se concentra donde hay más neuronas, es decir, el cerebro. Esto puede ser así porque la mente es la función del sistema nervioso, es la que interpreta las …

Cómo la mente puede modificar nuestro estado de salud equilibrada Leer más »

La higiene y sueño para un sueño reparador

La higiene del sueño y una salud equilibrada

La higiene del sueño y una salud equilibrada El sueño es una de las funciones más importantes que un ser humano necesita desarrollar para tener una salud equilibrada. Antiguamente, se distribuía el tiempo en 3 fases: 8 horas para trabajar, 8 horas para dormir y 8 horas para ocuparlo en nuestros asuntos personales. Pero, hoy en …

La higiene del sueño y una salud equilibrada Leer más »

Los principios fundamentales para una buena nutrición

Los principios fundamentales para una buena nutrición

Los principios fundamentales para una buena nutrición ¿Cómo influye una buena nutrición en nuestro cuerpo? El objetivo de nuestro programa de salud equilibrada es poner en óptimo funcionamiento los sistemas que regulan nuestro organismo para lograr un estado de bienestar. El estado de vida actual crea un impacto muy perjudicial sobre los sistemas reguladores de nuestro …

Los principios fundamentales para una buena nutrición Leer más »

Reprogramar la mente subconsciente

Reprogramar la mente subconsciente

Reprogramar la mente subconsciente Para empezar este tema de la reprogramación del subconsciente podemos decir que la mente subconsciente tiene secuestrada a la mente consciente, y eso crea muchos de los problemas que tenemos. De ahí se deriva la programación de la mente subconsciente.  En primer lugar, vamos a decir que la mente es el sistema de …

Reprogramar la mente subconsciente Leer más »

importancia de tener una buena digestión para nuestra salud

Una salud digestiva es clave para una salud equilibrada

Una salud digestiva es clave para una salud equilibrada Este es un tema muy importante, ya que, si conocemos un poco más el funcionamiento del aparato digestivo entenderemos su importancia y el cuidado que debemos darle a la salud digestiva. No se puede tener una buena salud sin un buen funcionamiento del aparato digestivo. El …

Una salud digestiva es clave para una salud equilibrada Leer más »

El hongo cándida y el efecto de su sobrecrecimiento sobre nuestra salud

El hongo cándida y el efecto de su sobrecrecimiento sobre nuestra salud La cándida Para hablar sobre el hongo cándida, primero debemos saber qué es la cándida. Es un microorganismo en forma de levadura que está en todas las personas, se encuentra en la superficie de las membranas de nuestros órganos y en las mucosas. …

El hongo cándida y el efecto de su sobrecrecimiento sobre nuestra salud Leer más »

La nutrición antinflamatoria

La nutrición antinflamatoria Hablaremos sobre la nutrición antinflamatoria o nutrición celular antinflamatoria. Lo que pretende es reducir los picos de insulina y los niveles del ácido araquidónico (hormonas de la inflamación). Podemos decir que la inflamación es la base de todas las enfermedades, por lo que una nutrición antinflamatoria debe ser el telón de fondo …

La nutrición antinflamatoria Leer más »

Enviar mensaje
1
¿Puedo ayudarte?
¡Estoy aqui para ayudarte!