Por ejemplo, alguien que hizo una buena acción para una persona y esa persona se benefició de ella, pero mostró ingratitud hacía ese acto. De manera, que la persona que hizo el bien empieza a lamentarse por hacer aquellos favores y cada vez que lo piensa siente un malestar debido a lo que hizo.
En este caso, lo que tienes que hacer es centrarte en el momento, vivir en el aquí y en el ahora. Y ver que las circunstancias de ahora son muy diferentes a las del pasado. En el pasado uno hizo lo que pudo y actualmente no debemos repetir lo mismo si lo consideramos como un error, aunque fue un hecho positivo. En ese momento cuando uno determina qué es lo que queremos, y se persiste en lo que vamos a hacer, hay una parte en su mente que se graba ese patrón y en lo sucesivo es muy probable que se grabe en su mente y, si la persona tiene cuidado, no lo va a repetir.