La salud intestinal y una salud equilibrada La salud intestinal implica tanto la propia digestión y absorción de alimentos, la ausencia de enfermedades gastrointestinales, una microbiota intestinal equilibrada junto con una barrera intestinal reforzada, un sistema inmunitario eficiente y un estado de bienestar. Sin duda, el tener una buena salud intestinal implica mucho en nuestro …
El estrés nutricional y una salud equilibrada Estrés nutricional, para empezar hablar de este tema debemos tener claro que el estrés es todo aquello que rompe ese equilibrio de armonía que el cuerpo necesita tener para que funcione de la manera correcta. Por otro lado, el sistema digestivo es la parte esencial de nuestro organismo. …
El concepto del plato saludable y una salud equilibrada Un plato saludable es un plato con las proporciones adecuadas de alimentos que tenemos que consumir, para tener una dieta saludable. Por ello, en esta sección te daremos una guía para crear comidas saludables. El cuerpo, al ser un sistema que siempre busca el equilibrio, pues, …
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Sistema de defensa para una salud equilibrada Nuestro sistema de defensa es una de las grandes bendiciones con la que nuestro organismo puede contar. El sistema de defensa se encarga de protegernos de invasores externos, tales como bacterias, virus, o sustancias químicas producidas por los microbios. De manera que, gracias a diferentes órganos, las células y …
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Los nutrientes y una salud equilibrada Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos con propiedades específicas. Cumplen funciones necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Podemos decir que, para tener una salud equilibrada, uno tiene que tomar alimentos variados que contengan suficientes nutrientes para que nuestro organismo pueda utilizarlos. Así, junto con el …
Los principios fundamentales para una buena nutrición ¿Cómo influye una buena nutrición en nuestro cuerpo? El objetivo de nuestro programa de salud equilibrada es poner en óptimo funcionamiento los sistemas que regulan nuestro organismo para lograr un estado de bienestar. El estado de vida actual crea un impacto muy perjudicial sobre los sistemas reguladores de nuestro …
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Una salud digestiva es la clave para una salud equilibrada Este es un tema muy importante, ya que, si conocemos un poco más el funcionamiento del aparato digestivo entenderemos su importancia y el cuidado que debemos darle a la salud digestiva. No se puede tener una buena salud sin un buen funcionamiento del aparato digestivo. El …
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El hongo cándida y el efecto de su sobrecrecimiento sobre nuestra salud Para hablar sobre el hongo cándida, primero debemos saber qué es la cándida. Es un microorganismo en forma de levadura que está en todas las personas, se encuentra en la superficie de las membranas de nuestros órganos y en las mucosas. Por ejemplo, en …
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La nutrición antiflamatoria Hablaremos sobre la nutrición antinflamatoria o nutrición celular antinflamatoria. Lo que pretende es reducir los picos de insulina y los niveles del ácido araquidónico (hormonas de la inflamación). Podemos decir que la inflamación es la base de todas las enfermedades, por lo que una nutrición antinflamatoria debe ser el telón de fondo de cualquier programa …