Zumos verdes En esta sección veremos algunas recomendaciones para tener una alimentación equilibrada en cuanto a los zumos verdes. Los zumos verdes son líquidos que se obtienen del prensado de vegetales de hojas verdes, como, por ejemplo, hojas de remolacha, hojas de zanahoria, brócoli, rúcula, espinaca, lechugas, coles, acelga, perejil, así como también, de las …
La insulina y el hambre En esta sección veremos el efecto de cómo el exceso de insulina causa hambre. Generalmente, las personas que tienen los niveles de insulina muy altos suelen estar comiendo a cada momento y no pueden dejar de comer. Además, suelen comer alimentos que no son saludables para el organismo. Es por …
Manchitas oscuras en la piel ¿por qué salen? Estas manchitas que suelen salir en el cuerpo no necesariamente están relacionadas con el hígado. La gran mayoría de personas lo tienen y es por un exceso (acumulación) de melanina. La melanina es una sustancia natural que le da color (pigmento) a la piel. Su función es …
Exceso de hidratos de carbono y la salud equilibrada Los hidratos de carbono son todos los alimentos que salen de la tierra, y aunque, hay algunos que son derivados, estos también tienen hidratos de carbono, pero poco. Asimismo, podemos llamar a los hidratos de carbono azucares, es decir, alimentos que cuando llegan al cuerpo se …
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Aprende a cómo hacer que tu alimento sea tu medicina Si queremos tener buena salud, debemos tener una buena alimentación. Sobre todo, que nuestra alimentación mantenga la insulina en los niveles adecuados. Si nuestra alimentación estimula demasiado la insulina o no es capaz de producir suficiente insulina, vamos a tener problemas de salud. Para ello, …
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El control del peso y una salud equilibrada Para tener una salud equilibrada y controlar tu peso, nuestro organismo tiene células que contribuyen a ello. Por ejemplo, el cuerpo tiene en conjunto 10 billones de células que funcionan como una comunidad. Cada célula es una representación de todo el organismo, es decir, es como si …
6 claves para tratar la inflamación silenciosa La inflamación silenciosa es la causa de todas las enfermedades crónicas. ¿Por qué? Porque esto se debe a que cuando hay inflamación silenciosa, se rompe el equilibrio entre la inflamación y la anti-inflamación. El cuerpo tiene unas hormonas proinflamatorias que cuando hay un agente invasor, lo que hace …
El equilibrio del PH y una salud equilibrada Cuando hablamos del PH, ¿a qué nos estamos refiriendo? Nos estamos refiriendo al potencial de hidrógeno. El hidrógeno es una de las moléculas que tiene el cuerpo que suele tener una carga positiva y una carga negativa. Este, muy fácilmente suele perder su carga negativa y se …
El sistema nervioso vegetativo y una salud equilibrada El sistema nervioso vegetativo, ¿por qué se llama vegetativo? Porque es el que hace que el cuerpo y los órganos funcionen, sin que intervenga nuestra voluntad. También es llamado sistema nervioso autónomo porque puede funcionar independientemente del sistema nervioso central. Por ejemplo, si se secciona la médula, …
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El ayuno intermitente y el sistema inmune En la Escuela de Bienestar trabajamos con 6 claves que nos ayudan a mantener y conseguir un estado óptimo de salud. Dentro de estas 6 claves encontramos la nutrición, y dentro de ella está el ayuno. El ayuno no es nada ajeno, todos lo hacemos en mayor o …