Frustración

Cómo el estrés crónico afecta la salud equilibrada

Cómo el estrés crónico afecta la salud equilibrada

Cómo el estrés crónico afecta la salud equilibrada Todos podemos hacer frente a las reacciones del estrés para evitar que afecte a nuestra salud. Por ejemplo, cuando se recibe un determinado estímulo ante algo peligroso o amenazante, debemos saber interpretarlo para así hacerle frente. De manera que se pueda combatir el estresor y así minimizar …

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hombre con angustia

La angustia, crisis y transtornos

La angustia, crisis y transtornos ¿Sabías que muchas veces se confunde la crisis de angustia con  la ansiedad y el estrés? Aunque no son lo mismo, pero pueden parecerse lo mismo. El estrés es la consecuencia de la ansiedad como de la angustia. En este caso hablaremos de la angustia. La angustia es la situación de …

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Cómo afrontar una pérdida

Cómo afrontar las pérdidas

Cómo afrontar las pérdidas El afrontar las pérdidas es algo que todos experimentamos a lo largo de nuestra vida. Aunque, las pérdidas más importantes son cuando perdemos a nuestros seres queridos en la muerte. Se ha visto que cerca de un 10% de las personas que pasan por esas situaciones, no experimentan bien el dolor …

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nuestros paradigmas y una salud equilibrada

Nuestros paradigmas y una salud equilibrada

Nuestros paradigmas y una salud equilibrada Para lograr disfrutar de una salud equilibrada se requiere de un cambio de paradigmas. Las investigaciones en la física cuántica y la neurociencia han llevado a un nuevo enfoque de los paradigmas que se empleaban hace solo unas pocas décadas en la interpretación de la realidad. Y, por ende, también …

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estrés crónico

¿Por qué nos enferma el estrés crónico?

¿Por qué nos enferma el estrés crónico? Hans Selye: El padre del estrés Cuando nos referimos al estrés crónico recordamos la famosa frase del padre del estrés Hans Selye: «Cada estrés deja una cicatriz indeleble y el organismo para su supervivencia después de una situación estresante al hacerse un poco más viejo». Dedicó toda su …

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Los traumas emocionales y la salud equilibrada

Los traumas emocionales y la salud equilibrada

Los traumas emocionales y la salud equilibrada Los traumas emocionales son la respuesta de nuestro cuerpo ante un acontecimiento que supone una amenaza de supervivencia. Así que, de manera instintiva, es una situación amenazante para nuestra supervivencia, tanto física como psicológica. Para ello, se pone en marcha los mecanismos más primitivos de defensa que compartimos …

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