Escuela de Bienestar

El poder del perdón y una salud equilibrada

El perdón es una decisión voluntaria y consciente que nos libera de sentimientos negativos, como el rencor, resentimiento, enojo y dolor. De hecho, el perdón no solamente es una necesidad psicológica o de relaciones humanas, sino que es una necesidad que está ligada con nuestra existencia, lo que lo hace una necesidad espiritual. 

Por ello, el perdón es muy necesario para el ser humano, ya que así puede tener una vida más plena y satisfactoria.

perdonar
reacción del organismo cuando no se perdona

Reacción del organismo cuando no perdonamos

Cuando creemos que alguien nos ha ofendido muchas veces reaccionamos, esto es porque solemos pensar que estábamos en una situación de fragilidad o vulnerabilidad en ese momento y ahí es donde a partir de ese instante ponemos en marcha ciertas reacciones para evitar que se nos vuelva a agredir.

La defensa se desarrolla cuando existe un miedo a no volver a ser agredido, esto sucede para no dejar notar nuestra debilidad, lo que muchas veces hace que a la persona les cueste perdonar, es decir, el miedo a ser agredido nuevamente.

4 reacciones

  • Pelear: aquí la persona va a estar siempre atenta a cualquier situación que pueda interpretar como una injusticia, va a estar a la defensiva y su recurso será atacar. Al final hará que tenga una sed de venganza.
  • Huir: la persona siempre va a buscar la manera de huir o de estar en modo alerta como mecanismo de defensa. Esto hará que llegue a tener estrés crónico o permanente, ya que no siempre va a poder manejar dicha situación.
pelear o huir
sobrecogimiento o complacer
  • Sobrecogimiento o paralizarse: si la persona no tiene fuerzas para pelear o huir se queda paralizada. Esto muchas veces sucede cuando la persona siempre está pensando en el daño que le hicieron en el pasado. Su vida y conversaciones giran en entorno a lo que le pasó.
  • Complacer: hay personas que utilizan como mecanismo de defensa, el complacer a la otra persona para no seguir siendo víctima. De ese modo se mentaliza que tiene que perdonar y de alguna forma demostrar a los demás que ha perdonado y que no es igual a la otra persona. Sin embargo, en el fondo de su corazón no ha perdonado, sino que lo hace solo para complacer y que su entorno piense que no es una mala persona.

¿Qué pasa cuando tenemos miedo?

Cuando tenemos miedo ponemos en marcha 4 reacciones de defensa o supervivencia que son: huir, pelear (enfrentar), sobrecogimiento (quedarnos paralizados) o entablar una relación cordial para no seguir siendo agredidos. Es por ello que, cuando se pasa por una situación amenazante, el cuerpo pone en marcha estos 4 mecanismos de defensa.

Tener en cuenta que si estamos en una situación de no perdonar, el miedo se apoderará de nosotros y sacará a relucir una de estas reacciones para no ser nuevamente la víctima.

que pasa cuando tenemos miedo
beneficios de perdonar

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En conclusión, cuando tenemos o ponemos en marcha una de estas reacciones es porque no hemos perdonado, ya que cuando perdonamos dejamos de depender de la persona y/o el daño que hizo. Por eso es importante, que si alguien nos ha hecho daño, dejar eso en el pasado, porque, si seguimos recordando o hablando del tema, pues estamos permitiendo que tanto la acción como la persona sigan teniendo un poder sobre nosotros, lo que hará que siempre estemos a la defensiva o que siempre estemos teniendo esas reacciones mencionadas anteriormente.

Con el tiempo lo único que vamos a lograr es que nuestro organismo enferme. Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nuestra Escuela de Bienestar, estaremos encantados de poder ayudarte.

Recuerda que tú tienes la libertad y capacidad de elegir cuál va a ser tu reacción ante determinadas situaciones. Por lo tanto, el perdón es una decisión y no algo que sale espontáneamente de nosotros.

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