Felicidad
La felicidad es una sensación de bienestar interior resultante de la coherencia de todas las partes de nuestro organismo, en ese caso la coherencia entre la mente consciente y la mente subconsciente tiene que ver con la liberación de endorfinas.
Por ello, el estar felices, influye en nuestro organismo de manera positiva. Porque solemos tener menos problemas de salud.
¿A qué se debe?
Para empezar, es debido a que nuestro cuerpo genera hormonas de la felicidad, lo que hace que nos sintamos bien generando una sensación de bienestar en nuestro organismo, sobre todo cuando logramos algo que anhelamos.
Además, el sentirnos felices trae beneficios a nuestro sistema inmunológico como la probabilidad de reducir la presión sanguínea, favorece la salud cardiovascular y minimiza la probabilidad de tener párkinson. También ayuda a equilibrar los niveles altos de adrenalina, los cuales están asociados con el estrés, la ansiedad y la depresión.
¿Cómo fomentar la felicidad?
Aunque la felicidad de cada persona varía según las circunstancias o situaciones, en nuestra casa Escuela Bienestar te explicaremos cómo nuestra técnica 4×4 puede ayudarte a hacer tu vida más agradable y sencilla. Te ayudaremos a estimular la producción de hormonas de la felicidad, incentivándote a recurrir a las actividades que más te gusten.
También te enseñaremos a tener una actitud positiva, para que puedas creer en ti mismo y en tus capacidades para lograr los mejores resultados. Además, potenciaremos lo positivo por encima de lo negativo, minimizando las dificultades o acontecimientos negativos del pasado que no te dejan disfrutar de esos momentos agradables del presente.
Actividades
- Escuchar música
- Bailar
- Leer
- Hacer algún deporte
- Fomentar relaciones sociales
- Compartir experiencias con tu pareja, hijos o padres
- Salir de paseo
- Explorar tus habilidades
Decídete a tener una buena actitud y ánimo. Escríbenos ahora mismo al número de contacto o al e-mail que se muestra en nuestra web, estaremos felices de poder ayudarte.