Sobre todo cuando descansamos, ya que estos aparatos emiten radiación. Asimismo, evita a toda costa dormir con el móvil cerca. Al mantenerlo alejado puedes ponerlo en modo avión.
Así que, en lugar de llevar los dispositivos electrónicos al dormitorio, intenta desconectarte de estos dispositivos unas horas antes de dormir para que puedas relajarte. Por ejemplo, en vez de estar en el móvil, puedes leer un libro, orar, meditar, conversar con tu cónyuge, realizar el ejercicio 4×4 (técnica de escuela de bienestar), entre otros tipos de actividades que nos relajen y nos impulse a descansar.