Nuestros nutrientes Los nutrientes son sustancias esenciales que nuestro cuerpo necesita. Asimismo, es necesario agregar nutrientes adicionales a nuestra alimentación, porque si no es balanceada no podremos conseguir todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Muchas veces esto se debe a dos motivos. El primero a la agricultura y la forma de cultivarlos. Por ejemplo, …
Los nutrientes y una salud equilibrada Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos con propiedades específicas. Cumplen funciones necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Podemos decir que, para tener una salud equilibrada, uno tiene que tomar alimentos variados que contengan suficientes nutrientes para que nuestro organismo pueda utilizarlos. Así, junto con el …
La higiene del sueño y una salud equilibrada El sueño es una de las funciones más importantes que un ser humano necesita desarrollar para tener una salud equilibrada. Antiguamente, se distribuía el tiempo en 3 fases: 8 horas para trabajar, 8 horas para dormir y 8 horas para ocuparlo en nuestros asuntos personales. Pero, hoy en …
Una salud digestiva es la clave para una salud equilibrada Este es un tema muy importante, ya que, si conocemos un poco más el funcionamiento del aparato digestivo entenderemos su importancia y el cuidado que debemos darle a la salud digestiva. No se puede tener una buena salud sin un buen funcionamiento del aparato digestivo. El …
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El hongo cándida y el efecto de su sobrecrecimiento sobre nuestra salud Para hablar sobre el hongo cándida, primero debemos saber qué es la cándida. Es un microorganismo en forma de levadura que está en todas las personas, se encuentra en la superficie de las membranas de nuestros órganos y en las mucosas. Por ejemplo, en …
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El colágeno ¿cuál es su verdad? El colágeno forma parte de todas las estructuras del cuerpo. Su nombre «cola» – «geno», «cola» viene de un término griego que significa pegamento y «geno» viene de generar. Así que, podemos decir que el colágeno es el pegamento que mantiene unido al cuerpo. Está presente en todas las estructuras …